在中国民间有着这样一个概念，那就是药食同源，所谓的“药食同源”指的是人们吃的食物和用来医治身体的药其实并没有太大的差别。科学的饮食不仅可以保证身体机能正常运行，还可以起到调养身体的作用。人们在日常生活中应该注意自己的饮食习惯，特别是那些患有宫寒的女孩子。宫寒，从字面上解读就是子宫受寒，宫寒虽然不是什么大病，但是发作起来会让人痛不欲生，严重的还会影响到女性的生育能力。那么，寒宫吃什么比较好呢？如果还不知道的话，不妨看一看下面的内容吧。
1.枸杞子
枸杞子是中医里一种比较常见的调养品，具有一些药学价值，它可以提高人身体的抵抗力，促进血液循环，缓解疲劳。在宫寒时喝上一碗枸杞汤，有助于缓解疼痛，而且枸杞子在中国分布较大，相对其它的调养品来说它更常见，在价格方面也比较低廉。
2.当归
不知道寒宫吃什么的女孩子，也可以食用当归。当归是一种较为常见的中药药材，它可以起到促进血液循环化瘀、补充营养、缓解痛经等作用。当归适合在煮汤时放入，在鸡肉汤里放入几片当归，不仅能够加强鲜味，还可以暖暖身子，缓解疲劳，很适合给宫寒的女孩子食用。
3.红糖
红糖的主要原料是甘蔗，因为没有经过很精密的加工处理，红糖里面几乎保留了甘蔗汁的营养，不仅如此，红糖本身还具有一些药学价值。它可以起到活通血脉、暖身等作用，给宫寒的女孩子食用能够缓解疼痛，它和枸杞一样在价格上都很低廉，因此也被称作“廉价的调养品”。
宫寒时女孩子的身体都是很虚弱的，身体的消化能力和抵抗力也会下降，在这种情况下千万不能食用刺激性的食物，增加身体的负担。如果身边还有不知道寒宫吃什么的女孩子，不妨被上面提到的这几种食物告诉她吧。
