宫寒与气血不足都是女性身上常见的症状，不过因为二者有很多的共同点，所以也导致一些朋友容易傻傻分不清经期脚冷，到底会与这二者的哪个有关。那么来月经脚冷是宫寒吗？如果是宫寒需要怎么调理呢？
1. 来月经脚冷是宫寒吗
来月经脚冷是宫寒吗？是的，因为宫寒的女生在经期期间手脚会异常冰凉，还有相当一部分人甚至温度会比平常低。通常情况下，为了保暖，很多女孩子就会给自己备一个电热毯，因为空调吹多了也会导致经期的女性变得很难受。除了脚冷之外，宫寒还会导致女性出现一些妇科炎症，例如经期的血块，月经稀少并且发黑等。
2. 如何调理宫寒
①寻医问诊
其实调理宫寒有一个很直接的方式，那就是寻医问诊。在这里更建议大家去看中医，有的中医在给你把脉之后，会先帮你针灸几天，让你的经脉得到疏通；又或者给你用艾灸加快寒气的排出。之后会给你开一些中药，消除寒气的根。
②注重保暖
因为宫寒会让人感觉到手脚冰凉，所以妹子们需要时时刻刻注意保暖，哪怕是在炎热的夏天，也不要让自己着凉了。
③改变饮食
祸从口出病从口入，如果你不想自己的身体寒症持续性增加，那就要注重平时的饮食习惯。不要去触碰那些比较辛辣的东西，也不要去喝任何冰的东西，另外，一些寒性的食物也不能吃哦。
④慢跑
有时候适当排汗也会消减身体里的寒气，建议大家可以每天慢跑两小时。
以上便是关于来月经脚冷是宫寒吗？怎么调理宫寒的小分享。宫寒并不是一件小事，各位姐妹还是要引起重视比较好。另外，大家也要注意避免室内的潮湿，否则也会引起宫寒。
