男女气虚怎么调理最有效？从这就可以看出来，男女之间都有可能出现气虚的情况。那么这样的情况是否应该分开处理呢？今天我们就来了解一下吧。
男女气虚怎么调理最有效？有气虚症的朋友，应该先从饮食方面下手，多吃一些补气的食物，因为食疗往往是最安全有效的。
但这并非是让大家做到完全禁欲。因为长期没有性生活的人会导致皮肤暗黄，心情暴躁等不良状况的出现。如果是有气虚的男性女性，只有多注重饮食的调理，适当的进行性生活即可。
当一个人的身体机能下降的时候，自然会引起气虚的症状。气虚在我们中医当中认为是会分为几种不同的情况的。例如根据气虚的症状和位置不同，可分为
肾气虚、
心气虚、
脾气虚、胃其虚、
肺气虚等等。
如果是气虚的朋友，影响到了自己的性生活质量的话，那么就需要调整好自己的日常的生活习惯。例如不要熬夜，积极锻炼等等。而且气虚的朋友要多吃一些补气的食物，尽量少吃一些辛辣刺激和油腻的食品，少喝酒，也能帮助你尽快的恢复体能。
我们很多人会有一个误区，觉得气虚的人必须要禁欲，其实并非如此。虽然气虚大多是因为性生活过得所造成的，但也不一定要禁止性生活，只要控制住合理的方位之内就可以了。并且对身体进行调整。
男女气虚怎么调理最有效？其实气虚还有很大一部分是体质方面的问题。当我们想要将身体调整好的时候，就应该保证充足的睡眠，和加强身体的锻炼。如果你还想了解更多关于身体保养方面的常识，都可以向老师进行咨询。
