为什么婴幼儿睡觉不安稳

为什么婴幼儿睡觉不安稳

婴幼儿睡眠为何总是不安宁？这或许是众多父母心中的疑惑。实际上，婴幼儿睡眠不稳的原因多样，常见于肠胃不适、肝火旺盛、缺铁或钙等。若宝宝睡眠不佳与此相关，不妨让宝宝多晒晒太阳，以促进钙质吸收，从而提升宝宝的睡眠品质。

察觉到宝宝睡眠不规律时，新手父母切勿焦虑，需仔细探究原因。首要审视宝宝白天的睡眠是否过多。通常，6个月大的婴儿白天会睡3至4次，每次约1.5至2小时；而12个月大的婴儿则睡2至3次，每次约2至2.5小时。若白天睡眠过长，势必干扰夜间休息。若婴幼儿白天睡眠过多，家长可适时唤醒，与之互动交流。

此外，婴幼儿若食量不当，腹部不适，或食之不足，常会引发哭闹不眠。若此，家长们需细心观察，确保宝宝饮食适度，避免过饱或过饥。

同时，若尿布湿了未及时更换，或衣物过紧、被子过厚，宝宝将不适，进而影响睡眠质量。专家提醒，婴儿哭闹不睡时，切勿仅以抱、拍、走哄勉强入睡，应探究原因并迅速纠正。