婴幼儿晒太阳的好处有哪些

婴幼儿晒太阳的好处有哪些

沐浴阳光，既可消毒杀菌，又能强化骨骼，此乃科学之证。特别是对初生的婴儿而言，阳光的益处不胜枚举。今将婴幼儿晒太阳的诸多好处娓娓道来，敬请一同探究。

(1)晒太阳能帮助宝宝合成VD

太阳蕴含着丰富的能量，其照射下获得的维生素D，是人体不可或缺的营养素，被誉为“阳光维生”。宝宝体内的VD3在紫外线的作用下可转化为VD，而VD能显著提升人体对钙、磷等营养素的吸收，助力骨骼健康发育，有效预防婴儿软骨病和佝偻病。

(2)增强宝宝自身的免疫力

紫外线有效灭杀多种细菌及特定病毒，实现杀菌目的。此外，晒太阳显著增强吞噬细胞活力，助力宝宝免疫力提升。阳光优化身体节律与心理状态，日光浴加速血液循环，提升新陈代谢，促进红血球生成，增强人体造血功能，进而提高宝宝免疫力。

(3)促进新陈代谢和生长发育

钙质在人体内易于摄取，唯独维生素D需依赖阳光照射才能合成。因此，适度晒太阳不仅有助于补充钙质，对宝宝健康成长至关重要，更能增强其抵抗力，有效预防佝偻病和贫血。

(4)加快宝宝黄疸消退

新生宝宝几乎都会经历黄疸期，日光浴能有效加速其消退。为增广照射范围，可适当增加婴儿皮肤暴露，但需注意保护眼睛，避免视网膜受损；同时，会阴和肛门部位也应适当遮盖。