缓和止咳的食疗方子

缓和止咳的食疗方子

缓和止咳的食疗方子

咳嗽已是生活中常见的现象，面对这一症状，众人的应对方法各异。不知各位是否了解，咳嗽的食疗方法究竟如何？又有哪些食物是咳嗽患者应避免的？又有哪些食物能助咳嗽患者早日康复呢？

咳嗽来袭，若轻症未重，不妨尝试食疗。小儿咳嗽宜选兼具祛痰、化痰功效的止咳药，糖浆胜于片剂。糖浆附着咽部黏膜，减轻刺激，镇咳效果佳。服用时，无需稀释或用水送服。切记“是药三分毒”，食疗亦不失为明智之选。

止咳方子：

1、萝卜葱白风寒咳嗽方：取萝卜1枚，葱白6根，生姜15克。以三碗水先煮萝卜至熟，再加入葱白、生姜，煮至剩一碗汤。连汤带渣一并服用。此方具有宣肺解表、化痰止咳之效，适用于治疗风寒咳嗽、痰多泡沫、畏寒身倦、酸痛等症状。

2、红糖姜枣汤，以30克红糖、15克生姜及30克红枣精心熬制，水量三碗煮至一半。饮用后，汗出更甚，具有祛风散寒之效。适用于治疗咳嗽、胃痛、产后腹泻及阴邪等症状。

3、以香菜30克、饴糖30克及大米100克熬制芜荽汤，煮制大米汤后取三汤匙，与香菜、饴糖拌匀，蒸煮10分钟。趁热连汤带料一次性服下，谨防受寒。此方有助发汗解表，适用于伤风感冒引发的咳嗽。

4、采用白萝卜、蜂蜜与白胡椒、麻黄共制风寒咳嗽良方。取新鲜大白萝卜1枚，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。洗净萝卜切片，置碗中，加入蜂蜜、白胡椒及麻黄，蒸煮半小时，趁热服食。卧床休息，汗出病愈。此法具有发汗散寒、止咳化痰之效，专治风寒咳嗽。

饮食宜清淡，以新鲜蔬菜为主，适量摄入瘦肉或禽蛋。避免油腻、腥味食物。水果虽重要，但不宜过量。咳嗽加剧时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等应忌食，甜食亦不宜，以免助热难愈。民间“生梨炖冰糖”虽传为咳嗽良方，但对初期咳嗽却不适宜。

风热咳嗽患者应避免食用橘子。尽管多数人误以为橘子能止咳化痰，因而让咳嗽的孩子多吃，实则橘皮有此功效，而橘肉却易生热生痰。孩子通常难以只吃橘皮而不食橘肉。此外，花生、瓜子和巧克力等油脂含量高的食品也应忌食，以免加重咳嗽。同时，应避免食用补品或暂停服用，以防咳嗽难以痊愈。