人在遇到病症的时候，如果没有强大的内心，那么病情恢复的速度会变慢。在
鼻炎的日常饮食计划里，需要做到什么样的标准，才能让病症好转呢？下面给大家科普一下！
从一日三餐的计划规范中，早晚餐不宜多吃，中饭要丰富。因为早上需要摄入的蛋白质是要高质量的，所以可以鸡蛋和牛奶搭配，切记不能吃油炸食品，比如油条，生煎等。因为油炸食物，会刺激人的呼吸道黏膜，对病情有加重影响。而中饭，要摄取的营养丰富才行，可以是半流食，不宜是烧烤，或者是一些高油脂食材。
养生类的汤，或者粥类食物，也是可以缓解病情的。比如大枣搭配薏米和枸杞，配上红糖，熬制一点汤，或者用其他的高营养食材，用炖煮的方式来提取食物营养。可以多吃暖性食物，比如香菜，韭菜等，合理搭配膳食，荤素都要，并且以清淡为主。
在鼻炎的日常饮食计划中，不能食用刺激类食品。比如辣椒，芥末，还有一些烧鸡，烧鸭等腌制品，避免人工色素产品，要符合荤素的营养搭配。素食上，可以从蔬菜的新鲜度，以及维生素C的蕴含度上入手，可以是菠菜，白菜以及萝卜等。水果方面，不能吃高热量水果，比如桂圆，荔枝，猕猴桃等；也不能吃冰凉食物，比如可乐，冰冻水果，生鲜等。
工作一天下来，很多人认为吃完饭后，累了可以直接躺下。其实不是的，患了鼻炎的朋友，要适度运动，提高身体的免疫力，起码饭后要散步，锻炼身体。另外，在睡前可以喝一杯牛奶，可以有利于消化。一天的水分要合理摄取，远离一些带有刺激性气味的物件，否则会让病症触发。
当然，严格遵从鼻炎的日常饮食计划，短期内会有很大的效果。患者在心理上不要有负担，要保证一天的愉悦度，开开心心的就行。
