怀小宝宝是一件喜事，全家人都很是关注。照顾产妇，让产妇有健康的身体，愉快的心情，才是保障产妇跟宝宝都能健康的关键。产妇日常食谱解析，家有产妇的，在日常饮食中，这几种食物千万别给产妇吃，会损害产妇的身体健康，危害宝宝。
产妇日常食谱中，没有完全煮熟的食物，产妇是不能吃的。像，刺身，三文鱼，凉拌海鲜，生腌海鲜这类食物，没有经过加工煮熟里面可能会有寄生虫，或致病微生物的存在，对腹中的胎儿不利，导致畸形，早产，流产的可能。
变质的食物，放冰箱储存很久的食物，冷冻过的鱼肉，猪肉等，尽量不要给产妇吃。不新鲜的食物产妇吃了，容易出现肠胃疾病，消化不良，腹泻呕吐的情况，不利于产妇与腹中胎儿的健康。给产妇的饮食要细致些，要选择新鲜的蔬菜，瓜果，肉类，不要给产妇吃隔夜菜，或冰冻了很久的剩菜。
避免摄入过多的糖分，糖不是身体必须的营养物质，日常中的食物就能满足身体对糖的需求了。产妇在孕期摄入过多的糖，会让产妇的体重快速增加，脂肪增多，出现妊娠期糖尿病可能性增大。产妇不要喝奶茶，浓茶，咖啡这类饮料。
寒性食物产妇也是不能吃的，会导致产妇流产，影响胎儿发育。苦瓜，鸭蛋，螃蟹，鲍鱼，薏苡仁，绿豆，鸭肉，丝瓜，冬瓜，白萝卜，也不要吃清凉解毒的凉茶。偏寒性的食物吃多了，会出现腹泻，畏寒的情况。产妇孕期也是需要忌嘴的，不能什么都吃。
产妇日常食谱解析，这几种食物产妇吃了对身体健康不利，有流产，早产，导致胎儿畸形的风险。孕期可以适量进补，吃一些补气血的食材，但千万别吃活血的食材，会导致产妇流产的，补血跟活血是两个概念，不要混为一谈。
