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幼儿园日常配餐食谱中包含哪些内容，孩子的胃容量跟成人相比要小很多，你不能给孩子吃太多食物，容易让孩子吃撑，出现积食。也不能吃太少，这样孩子吃不饱，摄入的营养成分不够，就会影响到孩子的发育成长。本文分享关于幼儿园日常配餐详情，感兴趣的朋友跟着一起看看。
幼儿园的入学年纪为3到6岁，我们在准备幼儿园日常配餐食谱，就要根据3到6岁年龄段孩子的胃容量的安排，也就是600-700ml。一日三餐的分配重量为，早餐：250克-300克，早点（上午加餐）：100克-150克，午餐：300克-400克，午点（下午加餐）：100克-150克，晚餐：300克。
1、早餐类
早餐会给孩子们准备一些米面类的主食，每份的量为50克-100克。主食食谱：奶黄包、玉米肉包、核桃包、小馒头、小花卷、煮面条、或者一些面包类食物。还要给孩子搭配牛奶，每份的量为150ml-200ml，儿童牛奶一瓶的量。再准备一些蔬菜，水果，每份的量为50克-100克。再准备每人一个的水煮蛋，补充蛋白质。
2、午餐类
午餐以米饭配菜，或者面条配菜为主。食谱：米饭50克+炒青菜50克+炒牛肉50克+水果50克+汤品（紫菜蛋花汤，鸡汤，骨头汤）。荤素搭配，营养均衡。每份食物的量不需要很多，主要丰富品质，让孩子每种食物都吃一些。
面条配菜食谱：清汤面条+蔬菜+肉类一起，汤底有骨头汤、鸡汤、鱼汤、蔬菜汤，配菜会根据不同季节去采购，放上2到3种蔬菜，肉也是一样。
晚餐一般是在家里吃的，跟午餐差不多，也是米饭配菜，北方地区会吃面食。晚餐的进食量要比午餐少300克，晚上消化慢，不宜多吃。
幼儿园日常配餐食谱，需要注意每餐饮食的分量，不能给孩子准备太多食物，也不能太少，合适孩子胃容量就行。不要给孩子吃重油，重盐的食物。
