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瓜子是我们日常生活中常备的小零食,尤其是在周末追剧的时候,拿上一包瓜子,就可以度过一个愉快的下午,瓜子中含有丰富的维生素和优质脂肪,适当的吃一些对人体有好处,但是吃多了对身体是非常不好的。
一、经常吃瓜子对身体有哪些不好的影响1、瓜子在炒熟之后是性温燥的,吃多了之后人容易引起口干、口疮、牙痛等上火的症状,并且吃瓜子的时候尽量用手剥,壳或者使用剥壳器,经常用牙齿嗑瓜子可能会损伤牙釉质,甚至会引起龅牙,经常用嘴来剥瓜子壳容易使舌头和口角糜烂,还会在吐壳的时候将大量的津液带走,使味觉变迟钝,瓜子吃多了对嗓子也不好容易引起喉咙发炎。
2、糖尿病人如果多吃瓜子的话很容易增加血糖,因为瓜子是高油脂高热量的食物吃多了对控制血糖不利,一旦患上糖尿病的话,就不能吃过多的瓜子。
3、肝火旺盛的人也不能长期食用瓜子,因为吃瓜子会导致肝火旺盛,尤其是那些身体肥胖想减肥的人,大量吃瓜子的话,不仅会导致身体上火,还会让你越来越胖,对身体健康非常不利,所以每次吃瓜子最好不要超过20克。并且平时吃瓜子的时候总是难免会吃到一些坏瓜子,如果瓜子过期或者发霉有异味就不能再食用了,因为坏了的瓜子中会产生一种叫做黄曲霉素的毒素,对肝脏的伤害很大。
4、有胃病的人也不能多吃瓜子,因为瓜子中的热量非常高,如果一次性吃的太多就会影响肠胃吸收,给肠胃增加负担,引起身体不适,有胃病的人最好选择不吃或者少吃。
二、结语瓜子虽然是日常生活中比较受欢迎的小零食,但是在吃它之前,患者一定要根据自身的情况来选择,吃不吃,吃多少。一定不要做有损健康的事情。
瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。
一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖,升高血糖。另外,嗑瓜子时,唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。
唾液过多流失,会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病,而且还使味觉迟钝,食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣,减少细菌繁殖和发酵的机会,并能保护口腔粘膜,糖尿病患者一旦发生口腔溃疡,则很难痊愈,所以,吃葵花子时,最好用手剥壳,切记不能一次吃得太多。
瓜子,又叫瓜子儿。它的种类较多,有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。
国内的叫法普遍指的是葵花籽,葵花籽是向日葵的果实,不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料,同时也是重要的榨油原料,是高档健康的油脂来源。