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养生已经演变为一种生活态度和方式，它不仅能够预防疾病，还能增强体质，延缓衰老，提高我们的生活质量。养生的方法有很多，只要掌握一些简单实用的养生小知识，就能让自己的身心更加健康。308养生网www.00308.com为大家介绍5个月宝宝吃辅食的知识，一起来看看吧。
宝宝5个月体重是出生时的两倍，这期间虽然母乳是主要食品，但宝宝活动量增加仅仅喝母乳不能满足宝宝发育需要，这时候父母就想给宝宝添加辅食，但又怕宝宝年龄小过早添加辅食不利于身体健康。那么，5个月宝宝能吃辅食吗？
5个月宝宝能吃辅食吗
宝宝五个月不能吃辅食，这阶段宝宝身体器官没有完全发育，盲目给宝宝添加辅食会加重肠胃负担，还会对宝宝健康带来影响，因此给宝宝添加辅食一定要根据科学原则喂养，才能确保宝宝成长。
宝宝添加辅食的原则
1.给宝宝添加辅食要做到从单一到多种，少量到多量原则，父母给宝宝添加辅食时，要根据宝宝身体健康情况，加一些宝宝容易消化食物，每添加一种辅食要等到宝宝消化良好，需要等到宝宝大便正常再添加新的辅食，不能盲目添加几种辅食，容易让宝宝出现消化不良。
2.宝宝可以先吃营养米糊，米糊质地柔软很适合宝宝食用，而且营养米糊是根据宝宝发育特点进行研发，确保宝宝身体营养均衡、容易吸收，能促进宝宝健康成长。给宝宝添加辅食要以清淡食物为主，哪些油腻食物不能吃。
宝宝长到5个月时，单靠母乳或者牛奶喂养已不能满足他的营养需求，适量添加辅食不仅能给宝宝一个好胃口也能保证宝宝营养的'均衡。那么五个月的宝宝能吃什么辅食呢?下面就和我一起去了解一下吧!
五个月的宝宝能吃什么辅食
1、菜水或果汁
将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，把水煮开后，再将切好的蔬菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后将水滤出即可食用。
2、菜泥
将青菜嫩叶洗净切碎，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺子搅拌成菜泥。
3、烂粥
取大米约30克洗净后浸泡1小时，加水3-4碗，放入锅内用文火煮1-1.5小时，煮成糊状即可食用。
五个月的宝宝辅食食谱推荐
【胡萝卜汁】
材料：胡萝卜50克。
做法：
1、将胡萝卜洗净切丁放入锅内，倒入水，旺火煮约20分钟;
2、用纱布过滤胡萝卜残渣，在滤出的汤内加入少量砂糖，用勺子搅匀;
3、将胡萝卜汁倒入奶瓶内，晾温，即可喂食。
小贴士：胡萝卜汤富含人体所需的胡萝卜素，口感微甜，很适合刚进入辅食期的宝宝。
【蛋黄泥】
材料：鸡蛋一个。
做法：
1、将鸡蛋洗净煮熟，剥壳去蛋白;
2、将蛋黄用勺子压成泥，加入开水后调成糊状即可喂食。
小贴士：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。而蛋白最好先不要添加，一方面鸡蛋蛋白比较容易引起宝宝血液过敏，另一方面鸡蛋蛋白也不易被宝宝吸收，建议1岁后再添加蛋白。
【奶酪菜花泥】
材料：胡萝卜1小块、菜花1小朵、牛奶1勺、清汤3勺、奶酪1块。
做法：
1、将胡萝卜、菜花煮烂后碾成泥;
2、向胡萝卜泥和菜花泥中加入牛奶、清汤后煮开;
3、再向其中加入奶酪后煮开。
小贴士：宝妈们都喜欢为宝宝自制泥糊食品，如蔬果泥和鱼、肝泥等，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥。在选择佐餐泥产品的时候，宝妈需要特别注意两点：一是佐餐泥是否纯天然，不含添加剂;二是佐餐泥的食材选择是否全面、优质、营养均衡。建议宝妈们选择大品牌的佐餐泥产品，如亨氏，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。
