9个月宝宝补钙辅食(9个月宝宝补钙标准)

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9个月宝宝补钙的途径有很多种，但是最好的方法还是从食物中摄取钙质，妈妈们有时间的话可以给宝宝制作各种补钙食谱，既充满母爱又安全营养哦。有些妈妈喜欢通过喂养钙剂的方法给宝宝补充身体所需的营养，市面上的品牌也是五花八门，比如迪巧小儿碳酸钙D3颗粒、酷幼婴幼儿补钙咀嚼片、益力健婴幼儿乳酸钙咀嚼片等，妈妈们应根据宝宝的自身情况正确选择。另外，钙也不是越多越好，9个月的宝宝每天需要补充600毫克的钙和5毫克的锌，在补钙的同时补充维生素D能有效促进钙的吸收。

9个月宝宝补钙怎么补

有很多妈妈给9个月宝宝补充钙主要是通过食物渠道，选择含钙多的食物来喂养宝宝是科学育儿的重要内容，对食物中钙的要求是钙含量高、溶解性好，因为只有能溶于水的钙才能被宝宝胃肠道更好的吸收。几乎所有食物中都含有钙但钙含量相差很大，那么在日常生活中9个月宝宝补钙怎么补呢？

9个月宝宝应多吃含钙量高、吸收性也好的乳类食物，如牛乳每100mL含120mg钙，每天能吃250mL牛乳就能获得300mg钙，相当于婴儿每日需要量的一半；其次是多吃大豆类制品、蛋类、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）、海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松和蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。另外，动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高但难溶解于水，所以民间通常用骨头汤来喂养宝宝，其实这样做并得不到多少钙质，除非在熬骨头汤时适量加些醋，这样可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里从而起到补钙的作用。

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9个月宝宝补钙食谱

9个月的宝宝已经开始对母乳替代食物有些熟悉，这个阶段的宝宝也应该逐渐实行半断奶，因为母乳中的营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要。另外，9个月的宝宝补充身体所需的钙质也要引起妈妈们的重视，宝宝们可以通过日常饮食来摄取钙，下面我们一起来看看9个月宝宝补钙食谱有哪些，简单给大家介绍两种供妈妈们参考。

一、白玉金银汤原料：清汤70毫升、香菇丝1/3朵、豆腐25克、小鸡丁块15克、花椰菜10克、蛋汁1/4个。

做法：
1、清汤煮开后倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟；
2、豆腐切丁倒入汤中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状；
3、花椰菜汤熟倒入，淋上蛋汁熄火，盖上锅盖闷到蛋熟即可食用。

营养价值：豆腐含有丰富的钙且花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。

二、海米菠菜粥原料：海米15g、大米100g、菠菜1颗、盐、贝儿优婴幼儿配方食用油适量。

做法：
       1、将大米洗净，海米泡水，菠菜洗净在沸水中焯过后切碎；

2、锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，粥成后放盐；

3、将煮好的粥盛入碗中，上面撒上切碎的菠菜，加入贝儿优婴幼儿配方食用油2-3滴，搅拌均匀即可。

营养价值：菠菜和海米均含有丰富的锌，菠菜富含胡萝卜素和微量元素有利于促进宝宝的新陈代谢增强抵抗力，海米富含蛋白质和多种矿物质有助于宝宝对钙和磷的吸收。

孩子的年龄还太小，此时补钙只能通过奶制品类补充钙质，而给孩子喝奶也要注意了，很多孩子并不能适应牛蛋白等，所以也要分不同的情况，过敏的宝宝千万不能过早的用牛奶等饮品补充，应该在食物中慢慢的少量添加，补钙是个长期的过程，喝粥时加入相应的食材碎末就好了。

宝宝在一岁前能吃的东西真的不多，大部分都要处理成碎末泥状才能安心让孩子吃下去，所以要补钙，可以给孩子吃菜粥，绿色蔬菜有足够的微量元素，孩子喜欢吃就可以适当的增加量。而豆类食物也有不错的钙含量，如果宝宝不抗拒，那么是可以适当的食用的。

而九个月的孩子也可以通过食用鸡蛋来补充营养，注意，此时孩子还只能消化蛋黄，可以在蛋黄呈汁液状态时混入橙汁和奶中，搅拌风味不错，也更适合孩子补充营养。而且维生素D的摄入也要同时进行，比如孩子吃不了动物骨头类食物，可以将其炖汤，然后用汤再做粥，加入适当的荤菜素菜，宝宝的食欲会大增。