申脉穴有什么作用

申脉穴有什么作用

申脉穴，作为八脉交会穴之一，与阳跷脉相连。关于其名称的由来，众说纷纭，但核心皆汇聚于“中”字。其中，我们最为熟知的便是十二时辰中的“中”，指的是午后三至五时，此时气血正注入膀胱经。膀胱经亦称申脉，故此穴位得名“申脉穴”。

第二个层面，“申”字亦蕴含伸展之意。申脉穴位于足关节屈伸用力之处，此穴更是关乎身体矫健与伸展自如的关键脉络之首，故得名“申脉”。该穴位汇聚膀胱经入门穴以下各穴的天部之气，在此将其转化为良性能量。

一、申脉——失眠困扰者的“安神良药”，助你一夜好眠

《医宗金鉴》内载有关于申脉穴的吟咏：“腰背僵痛踝风侵，汗出头痛恶风侵，手足拘挛臂冷侵，雷头赤目眉棱痛，吹乳耳聋鼻血侵，癫狂肢节苦烦疼，遍身肿胀汗如淋，申脉针灸显奇功。”失眠困扰着多数人，偶尔的短暂失眠尚可享受夜的宁静，但长期失眠则成折磨。失眠成因多样，肾心不交尤为常见，肾水不上达心火，导致心烦意乱。按摩中脉穴可调节，助肾水上升，滋养心脏。

二、申脉穴：腰痛若断，申脉独擅其功。

《刺腰痛》篇载：“若腰如折，俯仰举足皆难，刺足太阳以疗之。”王冰注解：“腰若折断，束骨为之主。俯仰受限，京骨与昆仑骨共同主之。举足困难，申脉与仆参共同主之。”腰力举重，腰为肾之府，仆参能补气，申脉则助肾阳。

按摩申脉穴，对缓解部分人的畏寒症状颇有效果。畏寒症状各不相同，有腰冷、足冷、肩腕冷之分，更有因体弱消瘦、全身机能衰退而全身冰凉者，其苦楚难以言表。通常，畏寒症多因局部血液循环不畅引起。对于缺乏耐心者，可通过按压百会穴和申脉穴来改善，按压时配合缓缓吐气与手掌轻拍，每次10下，每日3次。按压申脉穴时，应尽量将吸入之气缓缓吐出，重复2次，持续按压数日，可有效改变易烦躁、缺乏耐心的性格，增强稳定性，提升专注力与耐心。