七枣茶的功效与作用及禁忌

七枣茶的功效与作用及禁忌

七枣茶，以七颗红枣为核心原料精心熬制而成，富含营养，口感甘甜，对人体诸多益处不言而喻，因而广受欢迎。接下来，就让我们共同探究七枣茶的功效、作用与注意事项吧。

七枣茶的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.滋补身心

七枣茶富含丰富营养，诸如蛋白质、维生素、矿物质等，充分满足人体所需，有效滋补身心，成效显著。

2.补气养血

红枣自古以来便被誉为滋补佳品，其补气养血的功效人所共知。泡茶饮用红枣，更能发挥其独特效用。日常中，适量饮用红枣茶，对健康大有裨益。

3.改善睡眠

七枣茶具备显著的镇静效能，其独特的香气更能助力心灵宁静，对于失眠和焦虑困扰者，适量饮用尤为适宜。

4.其他

除上述功效外，七枣茶尚能显著缓解疲劳、提升体力、强化免疫力、改善肠胃功能、稳定血压、抵抗氧化、缓解便秘等多重效果。

禁忌

1.体内有热者禁服

2.忌与药物同服

3.不宜过度饮用

七枣茶做法

临睡前，精心挑选7颗饱满且圆润的红枣，品种不限。

2.每个红枣用手撕7个小口；

3. 将其倒入保温杯中，注入沸水，密封严实，静置一夜。

4. 清晨，将保温杯中的红枣与清水一同小火慢炖，直至水位降至起初的一半。

5.只需将清水缓缓注入杯中，即可即刻享用。

七枣茶的相关介绍便此告一段落，相信大家对它的功效已有深刻认识。七枣茶对人体诸多益处不言而喻，日常适量饮用，对健康大有裨益。