命门穴的功效

命门穴的功效

命门穴，属督脉要穴，源自《针灸甲乙经》。其中，“命”寓意生命，“门”象征门户。此穴位于第2腰椎棘突下方，介于两肾俞之间，为肾间动气汇聚之地，乃人体元气之根基，生命之门，故称命门。取穴时，患者应采取俯卧姿势，在人体后腰正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处即为该穴。亦可在后腰与脐相对的位置找到命门穴。

命门穴，养生之宝，历来备受推崇。此穴，简言之，乃生命之门，位居人体背脊正中，腰肾之间。它是生命之源，肾阴如水，需肾阳之温煦，而肾阳藏于命门，犹如命门之火，温暖生命之水。

刺激命门穴，针刺、艾灸、按摩等手法皆可，如擦、搓、点揉等，日常保健中持之以恒，可激发脉气，守护生命健康。

在临床实践中，命门穴的刺激按摩对腰脊疼痛的治疗效果显著突出。此外，刺激此穴对男性肾阳亏虚、妇科病症及下肢痿痹等均有显著疗效，同时对于小腹冷痛、腹泻等症状，命门穴亦能提供有效的治疗帮助。

1、扶正固本，补肾益精

督脉被誉为人体“阳脉之海”，统率全身阳经，命门穴隶属督脉，坐落于两肾之间。故而，刺激命门穴，能有效培元固本、强肾阳、益肾精。在临床应用中，此法常用于治疗耳鸣、头晕、阳痿、早泄、遗精、胎屡坠、赤白带下、尿频、遗尿、泄泻、腰痛等多种病症。

2、按摩命门，养脑健脑

督脉贯穿人体脊背，深入脑部，脑乃“元神之宅”。命门穴，作为督脉之要穴，刺激之，能强脑益智、定惊宁神，适用于癫痫、惊恐、神经衰弱等症的治疗。

3、指压方法

命门穴位于人体后腰，按摩需他人协助。被按摩者应采取俯卧姿势，按摩者双手轻放在其腰部，以拇指指腹轻揉命门穴。每日早晚各进行一次，每次揉按3至5分钟，双手交替进行。