期门穴可护肝排毒

期门穴可护肝排毒

期门穴，作为肝经的募穴，位居肝经最上方。《针灸甲乙经》记载，此穴乃“足太阳、厥阴、阴维之会”。定位时，患者应取仰卧姿势，首先确定第四肋间隙的乳中穴。随后，在乳中穴正下方二肋（即第六肋间）处寻找穴位。对于女性患者，则需在锁骨中线第六肋间隙处定位。

在现代临床治疗中，门穴疗法常被采纳以缓解胸腹胀满、嗳气、恶心等症状，这些多由肝胃不适所致。同时，对期门穴的按摩刺激，对于因肝毒排泻不畅引发的肌肤粗糙、面色晦暗等问题，亦能显著改善。

一、打圈按摩，排毒养颜

《黄帝内经》详述，每日十二时辰与人体十二经络运行规律紧密相连，遵循此规律，培养良好生活习惯，方能收获健康体魄。肝经旺于丑时，即夜半至鸡鸣时分，此时肝经气血充沛，肝脏排毒亦从子时始，直至丑时达到高峰。

现代人往往熬夜成习，导致常错过肝脏的最佳排毒时段。毒素在肝内积聚，不仅使面部肌肤粗糙、面色晦暗，还可能引发肝火旺盛，痘痘丛生。要改善这些状况，需在肝脏排毒时段保证充足睡眠，并辅以期门穴的指压按摩，以助排毒。按摩时，将双手大拇指指腹放在期门穴上，每日旋转按摩约60次。

二、按揉期门，疏经丰胸

定期揉按期门穴，不仅能有效排除体内毒素，实现美容养颜之效，更有助于丰胸和缓解疼痛。期门穴位于乳房下方，按摩此穴能促进胸部血液循环，疏通经络，活血化瘀，改善因气血不畅引起的乳房不适。按摩时，可采取坐姿或仰卧姿势，用另一侧中指指腹轻按期门穴，顺时针揉按2分钟，以局部微酸胀和温热为宜。