条口穴可缓解肩关节疼痛

条口穴可缓解肩关节疼痛

条口穴，位于小腿，源自《针灸甲乙经》，属足阳明胃经。此穴名中，“条”寓意风，“口”为气血出入之门。意指此穴气血以风的形式流转。穴中物质，源自上巨虚，为天之下部水湿云气，量大范围广，经此穴狭窄通道快速下行，如风之疾驰，故得名。条口穴亦称肩凝穴，肩凝即肩周炎，现代医学所指，以肩痛及活动受限为主，多发于五十岁左右，俗称“五十肩”。若未得有效治疗，将严重影响肩关节功能，为中老年人带来极大困扰。

传说唐代名医孙思邈受邀为猎人疗治腰腿之痛。经过半月多方尝试，猎人的病情未见好转。一日，孙思邈在诊疗中偶然触及猎人腿上一处剧痛点，遂以银针刺之，手法灵活，数诊后猎人的腰腿痛竟告痊愈。孙思邈遂创以痛为穴的针灸法，此法在后续医疗实践中，有医家发现对肩周炎患者之条口穴施以针法，效果显著。

条口穴位于小腿前外侧，定位方法为：先寻得外膝眼，即犊鼻穴，沿犊鼻穴与下巨虚穴连线向下，一横指宽11横指处，即8寸，距胫骨前缘一横指即为此穴。刺激条口穴，可采取点按法，以拇指按压穴位，局部疼痛感明显。手指持续按压，逐渐加力，维持10秒后放松，一压一松为一循环，连续按压条口穴100次。

可选用按揉法，将拇指指腹置于条口穴，以穴位为圆心，适度旋转按压，每日2至3次，持之以恒。艾灸条口穴亦有效，点燃艾条，对准穴位，保持约2至3厘米距离，以温热不灼痛为宜，每次艾灸10至15分钟。此外，专业中医针刺条口穴，效果显著。条口穴能舒筋活络，对肩周炎患者有良效，若您正受“五十肩”困扰，不妨一试。