膻中穴可使心情愉悦

膻中穴可使心情愉悦

膻中穴，日常生活中的常用要穴，以其理气活血、通络调神、助消化等显著功效著称。位于胸腔中央，是心包之要地，被誉为心主之宫城，故称膻中。又称元儿、上气海、元见。此穴位于胸正中，恰在两乳头连线的交汇点。《黄帝内经》载：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意指膻中穴为心包经之要官，按摩此穴可缓解胸闷、心郁，驱散郁气，令心情愉悦。

1、按揉膻中，排遣胸中闷气

人生若遇烦闷，常感胸中郁结。怒气滋生，恶气横生，郁积胸间，机体失衡，憋闷感油然而生。此时宜平心静气，辅以膻中穴的按揉，既可消散胸中怒气，又可理气活血，疏通经络，调和人体之气，心情自会舒畅许多。

2、按揉膻中，开郁散结

膻中穴，位于人体胸部的中央，乃八会穴之一，汇聚着气的精华，是宗气聚集之地。作为理气要穴，它具备宽胸理气、止咳平喘、宣肺化痰、通阳化浊、开郁散结等多重功效，常用于治疗胸痹心痛、咳嗽、气喘等症。膻中穴，作为心包经的募穴，守护着心的安宁，心主神明，故刺激此穴还能安神定惊、清心除烦，对心悸、心烦等症有显著疗效。

3、按揉膻中，乳腺保健康

此穴位乃气机汇聚之地，位于双乳之间，是手太阳、手少阳、任脉的交汇点，具有行气解郁、通经催乳之效，中医常以此法治疗妇女乳汁不足、乳痈等症。同时，刺激膻中穴亦能理气活血、祛瘀排脓，适用于治疗肺痛、咯唾脓血等病症。

4、功效指压

在按摩取穴时，建议采取仰卧或端坐姿势，以中指指腹轻柔点按穴位，交替进行顺时针与逆时针揉动。力度需适中，手法应均匀、温和，避免用力过猛。每日早晚各进行一次按摩，每次点揉3至5分钟即可。