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环跳穴的功效
一、穴名解说
环跳穴，针灸术语，源自《针灸甲乙经》。《千金要方》亦称其为镮跳。此穴隶属于足少阳胆经，是足少阳与太阳两经的交汇点。别称包括髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中等。其穴位意义在于胆经水湿在此处大量转化为天部阳气。
“环”，圆形玉器或连环一节，中空，此处指穴内蕴含天部肺金之凉湿气息。而“跳”，意指跳动，象征阳刚之健，指穴内阳气充沛。环跳穴之名，寓意胆经水湿在此处大量转化为天部阳气。此穴接收居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗透至丰腴肌肉，转化为天部阳气，穴内阳气旺盛，故得“环跳”之名。
2、膑骨穴
“膑”，即膝盖之骨，“骨”则关乎肾气之盛。膑骨之名，寓意此穴地部生机勃发，使膝关节活动自如，宛如车轮滚动。其理与环跳穴名解相类（古时膑刑，割膝骨以禁行，而此穴命名恰相反）。髋骨之意，亦与膑骨相通。3、分中穴，
“分”，寓意着分散之意。“中”，相对“外”而言，指的是内部。所谓“分中”，即指穴内气血在此处分散。“分中穴”之得名，源于此穴接收居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，地部水湿得以气化并散布于穴外，犹如胆经气血分流之所。4、环谷穴，
“环”与上文所述相同，意指穴内所含物质为具有肺金属性的清凉水气。“谷”则指穴周周边区域。所谓“环各”，即胆经所生之清凉水气，在此处输布至髋关节周围各部。其原理与“环跳”穴名之解相同。5、髀枢穴，
“髀”，与脾相通，指代穴内肌肉区域。“枢”，比喻门户的转动轴。髀枢之称，意指穴内肌肉层中，阳气大量气化并输送到穴外各部。其理与环跳穴的命名相类。
6、髀厌穴
“髀”，与脾相通，指代穴内脾土之所在。“厌”，即厌恶之意。所谓“髀厌”，意指胆经上部经脉下传的水湿若过盛，则与穴内脾土不相宜，故此穴得名为“髀厌穴”。
二、作用功效
1、功效
强化腰膝之健，补益阳气，疏通经络，活血缓解疼痛。
2、主治
腰痛缠身，背脊酸楚，半身麻木，下肢痿痹无力，腰跨疼痛难忍，挫闪腰疼加剧，遍体风疹瘙痒，膝踝肿痛，行动受限。
1、常用配伍
① 配以风市、委中、三阴交、昆仑、阴陵泉、曲池等穴位，采用泻曲池、阴陵泉之法，余穴则平补平泻，以祛风散寒、除湿通络，专治风寒湿邪侵袭所致的髋部疼痛、腰腿痛、痹证、风疹、脚气、水肿等症状。
② 穴位包括秩边、委中、血海、曲池、三阴交，其中曲池、三阴交采用针泻法，其余穴位则施行平补平泻，以清利湿热、疏通经络，针对湿热阻络引起的腰腿痛、痹症、痔疮、风疹、脚气等症状进行治疗。
③ 针刺大肠俞、阳陵泉、委中、昆仑、间使、三阴交诸穴，以间使、三阴交穴行针泻法，其余穴位则采用平补平泻法，旨在行气活血、舒筋通络，有效缓解气滞血瘀所致的腰腿痛、膝踝肿痛、痹证、痿证及半身不遂等症状。
④ 针刺腰阳关、委中、合谷、三阴交等穴位，采用合谷、三阴交余穴的针刺方法，实施平补平泻，以补益气血、疏通经络、缓解疼痛，适用于治疗因气血亏损、筋骨失养引起的腰髋疼痛、下肢疼痛、痹证、痿证及半身不遂等症状。
⑤ 针刺殷门、阳陵泉、悬钟、肾俞、太冲、太溪等穴位，重点强化肾俞、太溪、太冲的针刺，采用平补平泻法，以补益肝肾，有效治疗肝肾亏损引起的腰腿疼痛、痿证、下肢麻木、瘫痪等症状。
三、疗法
1、治法原则
寒则调养以灸，热则施以泻针或水针以泄。
2、针刺疗法
针刺环跳穴，针尖微斜向下，深度约2.0-3.0寸，局部酸胀并伴有麻电感，感传至下肢，对坐骨神经及下肢疾病有缓解疗效；针尖斜向刺入外生殖器及少腹部，深度同样为2.0-3.0寸，麻胀感可扩散至外生殖器，有效缓解外生殖器及少腹部疾患。
3、艾灸疗法
环跳穴施以艾条灸，持续10至20分钟；环跳穴艾炷灸，每次5至10壮。
2、按摩疗法
双拳紧握，掌心朝内，同步击打环跳穴两侧，各五十次。随后，双手环抱膝部，紧贴胸口，再缓缓伸直，如此往复，一伸一缩，共计五十次。
