白心柚子的功效与作用(白心柚子的功效与作用减肥)

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3、白心柚子的功效与作用是什么。

4、白心柚子的功效与作用上火还是下火。

1."白心柚子的功效和作用，积极作用：柚子富含维生素c，可以清除体内的燥热气息，缓解上火症状，柚子还含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，促进排便，负面作用：柚子性寒，身体虚寒的人，食用太多柚子，会出现腹泻的情况，患有高血脂、高血压的人群也不适合吃柚子，柚子会让患者服用的药物不能及时被分解，引起眩晕、呕吐的状况。

红柚及白柚子有祛火、理气化痰、清肠润肺、补血健脾的功效，对于痰多、食少、口淡、消化不良、便秘等都有治疗作用。由于红心柚子的功效要比白心柚子高，所以红肉蜜柚的价格也比较高，每天吃点柚子对身体有好处。且红心柚子更适合减肥人群，其热量更低，减脂效果更明显。

功效

红柚及白柚子具有祛火、理气化痰、清肠润肺、补血健脾的功效，还可以用于治疗消化不良、便秘等。近代研究发现，红柚子和白柚子中含有大量的糖类、维他命、矿物质、有机酸等。

作用

1、红柚和白柚子含有丰富的维他命C，能降低血液中的胆固醇。

2、红柚和白柚子中含有果胶，不仅能降低LDL的含量，而且能减少动脉血管壁的损伤。

3、红柚和白柚子中可能含有胰岛素样作用的物质，能降低血糖水平，而且柚子含糖量低，糖尿病人可以吃。

4、红柚子和白柚子含有丰富的叶酸，可以减少胎儿畸形的危险，但是在孕早期性寒冷的时候不宜吃，其他时候不建议吃太多。

5、红柚子和白柚子中含有丰富的钾元素，能辅助治疗高血压。

6、红柚和白柚子也能促进钙和铁的吸收。

7、红柚中含有抗氧化物质，如番茄红素和类胡萝卜素，可以帮助清除体内的自由基，从而起到抗衰老的作用。

区别

1、品种区别

红柚子又叫红心柚、红心蜜柚，属于芸香科柚子属_溪蜜柚种水果，而白柚子又叫文旦，属于芸香科柑橘属柚种水果，二者品种并不相同。

2、外观区别

红柚一般表皮发黄或发白，去皮后肉红饱满，泛红且有光泽，而白柚表皮一般为黄色，去皮后的肉色泛黄，也有光泽感。

3、大小区别

通常红柚个头比较大，最大单个可以达到4-5斤，而白柚一般个头比较小，最大一个也就2斤左右。

4、口感区别

红柚入口嫩脆多汁，爽口易嚼碎，食用后口无残渣，而白柚子入口硬，汁水少，吃后容易干口，想喝水，嘴内易留残渣。

5、味道区别

红柚口味酸甜适中，甜中带甜，吃完无涩口感，而白柚子口味一般偏酸，吃后有涩的口感。

6、营养价值

葡萄柚富含维他命c、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质等等。实际上，红心柚子比白心柚子还营养一些，因为它里面含有大量的番茄红素，而且番茄红素有很好的抗氧化作用。

7、产量和价格

通常大家买水果时，都会发现，卖白柚的人比卖红柚的人多，这是因为白柚的产量也比较高，所以白柚就会相对便宜些，而红柚的价格则更高。