大米油的功效(大米粥油的神奇效果)

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红米油是从红米皮层和胚芽中提炼，有滋阴补肾、健脾开胃、延缓衰老，非转基因更健康，含有丰富的谷维素，维生素E，植物甾醇，对神经衰弱等引起的失眠有很好改善，丰富的维生素E有美容养颜，去除皱纹功效，植物甾醇可以维持胆固醇的平衡，是胆固醇的克星，起到调理血脂，防止心血管疾病的效果。

红米中含有丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维、磷、铁、铜，维生素A、B、C等营养成分，具有降血压、降血脂的作用。红米中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。红米中所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。红米内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

红米具有抗氧化的功效，其中含有黄酮类物质、生物碱、植物固醇以及胡萝卜素等营养素，能够清除体内自由基，延缓肌肤衰老，同时还能维持血管正常的渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂。

红米还可以起到降血压、降血脂的作用，并且还能营养心肌，降低心肌耗氧量，很适合心脑血管疾病人群食用。多吃红米还有助于提高机体的免疫力，红米中富含人体所需的多种营养物质，例如锌、铜、铁、硒、钼、钙以及锰等元素，而且以铁质较为丰富，所以红米还具有养血补血以及预防缺铁性贫血的功效。

大米粥油的神奇效果

大米粥油的神奇效果，生活中，我们可以看到很多的食材，大米是我们常见的营养价值是非常好的，对人体的益处也特别多的，关于大米粥油的功效，大家可能不太了解，下面我来给大家讲讲大米粥油的神奇效果。

大米粥油的神奇效果1

粥熬好后，上面都浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，俗称粥油。

中医认为，小粥和大粥都具有补中益气、健脾和胃的作用。

若用二者来熬粥，它们中所含的大部分营养会凝聚在粥油中，具有很强的滋补作用。

产妇和患有慢性胃肠炎的人常常会感到元气不足，而喝粥油能补益元气、增长体力，促进身体早日康复。

据《紫林单方》记载，喝粥油时最好空腹，加入少量盐后食用，还可起到引“药”入肾的作用，有补肾益精的功效。

要获得优质粥油，需要注意三点：煮粥所用的锅一定刷干净，不能有油污，否则会影响粥油的品质；煮粥的时候最好用小火慢熬，尽量不添加任何佐料，这样能得到很纯净的粥油；用新鲜大粥熬制出的粥油对胃黏膜有保护作用，适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用，若用贮存过久的陈旧大粥熬制出的粥油，营养价值则大为降低。

大米粥油的神奇效果2

1、粥油是什么

粥酒也叫粥汤，是人们平时熬大粥饭或者蒸干饭时，在锅面的上层集聚的.一层粥油，这种粥油性味甘平，能滋阴长力，有很出色的滋补作用，平时食用能缓解身体虚弱，也能利于人体病后身体的恢复。

2、粥油能滋补身体

粥油的营养价值很高，它含有烟酸和维生纱以及磷铁和无机盐等多种营养成分，另外粥中还含有大量的碳水分化合物，它还易于消化和吸收，人们食用粥油以后能快速把这些营养成分吸收和利用，能促进身体代谢，对提高身体健康水平有很大的好处。

3、粥油能养胃

小米熬出的粥油，性质温和，能暖脾胃，对胃寒、胃痛等不良症状都有很好的调理作用，而大粥熬出的粥酒则性质略寒，适合那些经常上火或者肠燥便秘的人群食用。