丰隆穴的功效(按摩丰隆穴健身好处多)

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丰隆穴是足阳明胃经的络穴，位于小腿中部外侧，其名称的由来，一种说法是指其穴所在的位置肌肉丰富隆起，另一说法认为丰隆是轰隆的象声词，形容经络中的水汽在这个穴位化成雨降下，雨量大而有轰隆之声。丰隆穴是联系胃经和脾经的重要穴位，有沉降胃浊的功效，是中医治痰的第一要穴，经常按摩丰隆穴，对于促进身体健康有着良好的作用。

丰隆穴特点及位置

中医认为，丰隆穴位于足阳明胃经，其上部的条口穴、上下巨墟穴传导过来的气血为水湿云气状态，到了丰隆穴后，云气化成雨而降下，所以丰隆穴处的气血物质是胃经和脾经的湿浊之气汇聚形成的，而丰隆穴因调节联络着胃经和脾经，所以称为络穴。

确定丰隆穴的精确位置，一般是先找到小腿外膝眼与外踝突出部连线的中点，然后从迎面骨外侧取两指宽度，与中点平齐的地方，按之有明显的酸痛感觉，就是丰隆穴的位置。

丰隆穴最突出的健身作用就是除痰湿。痰湿是中医理论中的一个概念，是损害人体健康的重要因素，用现代的话讲，痰湿相当于体内积累的垃圾、废物、毒素等代谢产物。

人体的脾喜干燥，最容易受痰湿的危害而导致脾胃运化功能失调，难以吸收充足的营养而化生气血供应给人体，人体就变得困顿、无力。

按摩丰隆穴，可以去除湿气，化解痰积，将困扰脾胃的浊湿像雷雨一样快速的排泄出去，所以丰隆穴历来是治痰湿的主要穴位。

丰隆穴还是脾经和胃经的相联之穴，按摩丰隆穴，同时刺激脾胃二经，对于食欲减退、胃胀、消化不良等脾胃疾病有着很好的疗效。

在中医理论中，痰湿等浊物混入血液中，相当于现代所称的高血脂，按摩丰隆穴，可以升清降浊，去除血液中的痰湿，起到降血脂、降血压的作用，对于预防和治疗心脑血管疾病有良好的效果，按摩丰隆穴，还能促进脂肪分解，起到减肥的作用。

中医认为“百病皆由痰作祟”，"痰湿体质"是目前非常常见的一种体质类型。痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。面部皮肤油脂较多，汗多黏腻，口黏腻或甜。经常感到肢体酸困沉重，胸闷，痰多，易困倦。

血脂水平与痰湿密切相关，痰湿入血脉，与血互结，流走全身，导致高脂血症的发生。痰湿体质患者除了药物、饮食调理和运动之外，穴位按摩也是一种非常好的调理方法。“丰隆穴”是足阳明胃经上的络穴，属于胃经，又联络脾经，起着沟通两条经络的作用。脾主运化，脾虚则水湿不化，容易聚集成痰，丰隆穴调理胃和脾两大脏腑，除湿祛痰的效果特别明显。总之，丰隆穴是最好的祛痰穴位。所以在治疗痰湿体质和高脂血症患者的时候必须要用到丰隆穴。

穴位定位方法：

1.精确定位：丰隆穴位于小腿外侧，在外踝上8寸，胫骨嵴外2横指处。

2.快速取穴：正坐、屈膝、垂足，外膝眼和外踝尖连线的中点，当外踝尖上8寸即是。

3.按摩方法：

①按揉法。用示指、中指、无名指的指腹按压（中指用力）穴位，有酸痛感；每天早晚各按揉一次，每次1~3分钟。

②灸法：艾条灸10~20分钟，每日一次，3-5天为一疗程。

4.穴位原理：刺激丰隆穴可以调和脾胃，加强人体内的气血流通，促进水液代谢，对因痰浊瘀滞经络而导致的高脂血症具有显著的疗效。

5.穴位功效：

①高脂血症；

②肥胖；

③咳嗽多痰；

④动脉粥样硬化

⑤哮喘；