老人的体质本来就特殊，所以在日常身体保健这一块可能需要注意的方面更多。而且在我们自己的中医养生概念里面，养生是需要日常的饮食以及生活习惯相互促成的。所以很多人对于养生这个概念会有所认知误区，觉得养生其实只包含着日常的饮食这一块，这样的认知是不完全的，如果说不能够将自己的认知，其实改正的话，很容易会出现养生方面安排的错误。
秋季老人养生需要尤其注重的这些细节，可别大意。
一、日常保暖
对于老年人来说，季节的变化很容易就会导致其体内抵抗力和免疫力的降低。而秋季又处于一种寒气健体的状态，所以说在秋季的时候日常保暖是需要老人注意的。在秋季的时候尽量不要贪凉，日常的穿着还是要以保暖为主比较好。
二、运动健康
秋季其实是一个很容易滋生病菌以及自身疾病的季节。老人本身体质以及抵抗力就比较弱。在这种情况下，维持运动其实是一个很好的提升自身体质以及抵抗力和免疫力的方式和途径。所以说老年人可以选择在秋季的时候多多的运动，自己的身体保健当然也会有好处。
三、良好作息
我们都知道，当一个人作息不够规律的时候，很容易会出现一些相关的不良身体状态，或是说亚健康。而这样的情况则更多会多发于老人。 所以说在秋季的时候养成一个良好的作息是很重要的，尤其是其间会涉及到时令的改变，这个也是需要我们去调整作息的很重要的一个方面。
以上的这一些就是秋季老人养生需要，尤其注重的细节方面的盘点。这一些都是日常生活中所需要注意的细节，如果说对于养生方面没有过多了解的话，就可以照搬这一些相关的，盘点到自己的生活里面，或许会让会有很大的帮助的。老人的体质比较特殊，在日常的身体保健过程之中，当然也会需要我们去更多的注意。更具体的内容，可以求助于养生老师。
