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调理子宫穴的手法
子宫穴，亦称经外奇穴EX-CA1，坐落于下腹区域，具体位于脐部正下方四寸处，紧邻前正中线，向外侧延伸三寸。
调理子宫穴位，调经止带，理气和血，提升下陷之力。专治阴挺、月经不调、痛经、崩漏、不孕等妇科疾患。所谓阴挺，乃中医术语，意指子宫脱出阴道或阴道壁膨出。子宫内壁无法收缩恢复，下垂至阴道内，严重者甚至可伸出体外。常见症状包括下坠感（如腹部有物欲坠出）。现代医学称之为子宫下垂。
子宫穴，被誉为治疗女性生殖系统疾病的良方，其独特的经络通道直通子宫。手指轻按双侧子宫穴，稍加力度，便能触及卵巢所在。调理此穴，常运用刮痧、按摩、火罐、艾灸等传统手法。
1、刮痧子宫穴
若妇科症状显现，首宜刮痧开穴，疏通皮肤及皮下微循环，继以按摩等法。刮痧疗法可助子宫复位，减轻脱垂不适，配以百会、涌泉穴。
刮痧技艺，首以刮痧板尖端轻触百会穴，力度适中，缓缓施压，以酸、胀、麻感为佳；继而对双侧子宫穴进行刮拭，由上至下、由内向外，每侧持续四分钟；最后，针对肾经井穴涌泉，以刮痧板尖端进行点按与旋转揉按。保健期间，建议每周刮痧两次，每穴单侧刮三分钟；治疗期间，每日刮痧，每穴单侧刮两分钟。
2、按摩子宫穴
子宫保健按摩技巧：以双手中指指腹轻柔按揉，并配合环形动作，每次坚持3分钟，每日进行2次。
子宫，孕育生命的神圣殿堂，从受孕到分娩，母亲与婴儿共同守护的宝地。然而，妇科疾病频发，子宫健康问题日益凸显。不良生活习惯、水质、饮食及环境污染等因素，使得子宫肌瘤和卵巢囊肿等疾病逐年攀升。因此，学会呵护子宫，便是守护未来子女的生命，也是关爱自身健康的体现。
女士独享按摩时光。首先，请平卧放松身心。随后，双手互搓至温热，轻抚两侧子宫穴，缓缓按摩，感受肌肤渐显红润，疗效随之而来。亦或双手轻放于腹股沟两侧，由上至下斜向搓揉，直至外生殖器，直至肌肤发热泛红。
精准施治，点按子宫穴位。医者以双手拇指或中指腹部，定位脐下四寸正中，左右各旁开三寸之处，缓缓施加力度，轻柔点揉。适度加压，以穴位酸胀感为佳，腹腔内热感最强。按摩尾声，轻柔揉按腹部，完成疗程。
3、火罐子宫穴
刮痧与按摩后，宫穴皮部、肌肉及经络穴位深层问题得以缓解。但毒素、废物、垃圾仍滞留于子宫与经络之中。随后，运用火罐定罐或走罐，借助真空负压原理，将淤堵物质吸至皮部和皮下组织，随经络循环、血液循环排出体外，同时引入新鲜气血，达到“流水不腐户枢不蠹”的效果。
每周实施拔罐疗法，每周两次，每次固定于子宫穴，静置15分钟，随后轻柔走罐5分钟。治疗期间，每日同步进行拔罐，每穴静置10分钟，走罐3分钟。
4、艾灸子宫穴
艾灸在调理子宫穴位方面至关重要，对于宫寒、痛经等问题，拔罐后症状显著缓解。艾灸的纯阳之气持续作用于子宫穴位，既能迅速清除生殖系统内的毒素、废物和垃圾，又能快速补充新鲜气血，增强人体免疫力和自我修复功能。与其他疗法相比，艾灸在月经期和痛经期间同样适用，且疗效更佳。
艾灸子宫穴位，采用艾条灸法，持续15分钟；或以艾炷灸5壮；若选用盒子灸，效果相对略逊。保健养生，建议每周两次，每次30分钟。若为治疗，每日进行艾灸，每次15分钟。
