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痛风这种症状在生活中是比较常见的，主要是发生在手脚上，这是因为年轻的时候过度劳累引起的手脚痛风的症状。脚痛风这种症状主要是需要控制自己的饮食，特别是含有高嘌呤的食物，比如菠菜以及肝脏之类的，还需要控制每天的进食热量跟禁止喝酒，饮食必须要清淡为主，这样才能够避免病情加重。
第一、首先要控制好嘌呤
高嘌呤食物是体内外源性尿酸的主要来源，过多的摄入对痛风无疑是非常不利的，嘌呤含量高的食品包括有动物内脏、大脑、
杂豆和各种肉汤、肉汁;粗粮、菠菜、花菜、蕈类、扁豆、禽畜肉类含嘌呤也在每百克75～150毫克之间，应谨慎选择。
第二、节制每日的进食总热量
控制每天饮食中的总热量，减轻体重。痛风病人60%～70%为肥胖者，诸多资料显示，肥胖是痛风的危险因素之一，血尿酸与体重指数呈正相关。痛风病人的饮食以控制在正常人食量的80%左右为妥，严禁暴饮暴食，痛风病人常在暴饮暴食后血尿酸水平骤然升高，致使痛风关节炎发作。
第三、不饮酒、多喝水
啤酒是富含嘌呤的饮料，属痛风病人的禁物。过多饮酒，一方面在体内产生大量乳酸，阻止尿酸排出，另一方面酒精是高热能物
品，大量饮用，产生热能过盛，尿酸生成增加，所以应劝说痛风病人尽量不饮酒。多饮水是为了增加排尿量，利于尿酸排出，防止尿酸盐的形成和沉积。
上面就是脚痛风患者应该要注意的三大饮食原则，如果你希望自己能够通过合理的饮食避免被其所带来的副作用所困扰，那么，在实际遇上问题时候就必须要注意饮食的合理性，只有这样，才能够保证你能够避免饮食饮食不当而让痛风发作。
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