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肚子涨头晕恶心想吐很多人可能都有过这样的经历，引起这种现象的愿意可能是胃炎或者是胃气不和引起的，还有可能是疲劳过度引起的，其实不论是这几种中的哪一种原因，一般问题都不是很大，平时还是养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以试试吃顺气丸，如果症状还是不能缓解，最好及早去医院治疗。
胃痛，肚子胀气怎么办？
1、白萝卜：助分泌胃液
在它的根部有淀粉酶消化酶，和一种对胃有助益的物质，两者可有效调整肠胃，并促进胃液分泌。
2、卷心菜：修复黏膜
含有一种称为伪维生素的物质，能促进合成修复肠胃黏膜的蛋白质。
3、蜂蜜：润肠消气
原本就可以润肠通便，所以喝蜂蜜水确实有一些消胀气的效果，建议可以在每天睡前取10~20毫升，配温开水调服，不仅能够健胃整肠，也能镇静、安神。
4、薄荷、柑橘类的茶：助消化、解胀气
除了天然食物外，也可以喝一些能助消化的茶类，如薄荷、柑橘类就是不错选择。
由于青菜、水果本来就富含不能被消化的纤维素，当进入大肠后会因为肠内细菌发酵，进而形成大量氢气，因此，如果是刚开始改吃较多的蔬菜水果的人，就会产生肚子胀气的情形，只要过一段时间后，自然就会改善了！
改善肠胃疾病，还可以通过中医食疗的方法来调理，下面就给大家介绍几款食疗产品。
红豆薏米粉
大品牌代餐粉，红豆薏米燕麦为主。不含蔗糖更健康，红豆薏米粥润肠通便，强化胃动力帮助好消化，防止肠道垃圾堆积，达到养胃作用。
柠檬山楂玫瑰花茶
柠檬荷叶茶（柠檬山楂决明子等组成）是日常养生茶之一，花草精华多功效大。常喝柠檬荷叶茶对皮肤好，也能够刺激胃酸分泌，加速消化有养胃呵护肠胃作用。
冬瓜荷叶茶
导致胃痛、胃胀出现原因太多了，有此情况的人不妨多喝荷叶冬瓜茶。每天喝一两杯，帮助改善肠胃问题，强大胃动力便于更好的消化。
大麦茶
大麦茶也被成为“东方咖啡”，原味的味道更香醇。大麦茶具有促进肠胃消化的功效，经常喝可及时清理肠道垃圾，有效减轻肠胃压力。
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