按摩涌泉穴的好处及禁忌

按摩涌泉穴的好处及禁忌

涌泉穴，肾经之冠，被誉为长寿不老之穴。按摩此穴，可强身益寿，激发人体活力。其功效堪比鹿茸、枸杞、虫草、紫河车等名贵补品，更妙的是，此法无需分文。

一、究竟按摩涌泉穴能带来哪些益处呢？

1、轻柔按压涌泉穴，经络得以传导，有效调节植物神经系统，助力血管扩张、肌肤血液循环加速、毒素快速排出、血液粘稠度降低，特别适合血液黏稠者使用。

2、此法能激发肾经内气，强化根本，延年益寿，散热生气，助益肾精充沛，耳聪目明，精力旺盛，性功能强劲，步履有力，特别适合肾气不足者。

3、本产品有效缓解神经衰弱、精力不足、失眠症状，特别适合那些夜间多梦、易惊醒的您。

众多益处尽在其中，若操作不当，恐成事倍功半。接下来，让我们详细探讨如何正确推按涌泉穴的方法。

二、推按时间

睡前轻柔按摩涌泉，助您稳固根本，安神助眠。

三、推按禁忌

五不宜按压：孕妇、高血压患者、高热病患、昏迷状态者、月经期间的女性。请注意，涌泉穴虽为急救要穴，刺激力强，临床多用于治疗休克、昏厥、昏迷等症，但昏迷严重者应谨慎使用。

四、推按方法

临睡前一小时，以约40摄氏度的温水泡澡，直至身体微微发热，随后用拇指指腹轻柔按摩涌泉穴，持续3至5分钟。

涌泉穴在辅助治疗失眠及促进睡眠方面效果显著，失眠患者宜多加利用此穴进行调理。《难经》有云：“安睡之道，神归心，魂归肝，魄归志，意归脾，志藏肾，五脏各安其位，方能安寝。”调理五脏，调和五行，正是追根溯源解决入睡困难、易醒、醒后难眠、多梦、醒后疲惫等失眠问题的关键。