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步入暮年，仍保持性生活者，往往更长寿。究竟能享寿几何？只需解决三大难题，便可安心享受。
近期，小艾在后台浏览私信时，发现了一条粉丝的私密留言：。
久仰已久，特来请教一二。自与男友同住以来，感情迅速升温，其间自然少不了深入沟通。
然而，每当我仍沉醉其中时，他却草率收场。这样的情况已不止一次，虽不好意思开口询问，但频繁发生不禁让我心生疑窦：或许“互动”的时间确实应更长一些？
一、夫妻间的“互动”时长，是否越长越为理想？
荷兰研究者曾对全球500对夫妇进行调研，发现其性生活平均时长为5.4分钟。数年后，他们对474对夫妇再次调研，平均时长提升至6分钟。
这是否暗示着，若单次未能达到六分钟，便可能被视为异常现象呢？
专家指出，6分钟仅为平均时长，非早泄均属正常。早泄定义为阴茎进入阴道后1分钟内射精，但偶尔一次并不构成早泄。
那是不是时间越长越好？
事实上，男女双方在性生活时间上的需求各有不同，适宜的时间应满足双方需求。若时间过长，男性可能面临前列腺过度充血的风险，女性则可能遭受阴道损伤。此外，男性若长时间无法射精，可能是性功能障碍的信号，应及时就医。而故意延迟射精以延长时间，则可能招致前列腺炎的困扰。
在探讨理想的性生活时长这一话题上，美国科学家通过广泛调研上千名参与者，揭示了多数伴侣心目中理想的性生活时长介于7至13分钟之间。若时长过短，双方难以尽兴；而若过长，则可能显得乏味。
二、步入暮年仍保持性生活的人，真的能更长寿吗？
网络传闻指出，步入暮年的长者若能保持和谐的性生活，不仅能促进身心健康，更有可能助力寿命的延长。
然而，仍有众多人士认为，老年人的身体较为脆弱，性需求在健康风险面前显得微不足道，更有甚者，将老年人保持性生活视为“不正经”的行为。
性社会学研究所所长潘绥铭指出，老年人同样拥有性需求，性生活对老年人而言是自然的生理需求。在我国，55至61岁的老年群体中，约半数每月至少享受一次性生活，近四成老年人每月性生活频率可达三次。
关于性生活能持续至何种年龄，尚无明确结论，此问题主要取决于老年人的身心状况。在身体状况允许的前提下，即便七八十岁，亦有可能享受性生活。
东南大学附属中大医院的主治医师陈恕求强调，适度性生活对老年人而言，不仅能有效提升新陈代谢，助力健康长寿，更能显著增强自信，激发活力，增强免疫力，诸多益处不容忽视。
三、攻克三大难题，让老年人安心畅享“性福”时光。
北京大学第三医院的刘德风与姜辉专家强调，若老年人期望提升性生活品质，需首先关注并解决以下几个关键问题。
1、如何把握好前戏时间和刺激？
老年人性反应减缓，宜适当拉长前戏时长，加强抚摸与沟通。对于患有高血压等基础疾病的老人，性生活应避免过度兴奋与劳累，注重心理交流，如伴侣间的私密对话，有助于心理满足。
2、患有慢性病的老年人，是否可以继续享受性生活？
患有高血压、冠心病等慢性疾病的老年人，仍能安心享受性生活，关键在于挑选适宜的性活动方式，同时需警惕情绪过激与身体疲惫。
3、若个人未婚或伴侣无法提供支持，又该如何应对呢？
针对那些因种种原因而单身、离异或丧偶，缺乏伴侣或伴侣无法支持的老年群体，专家建议积极培养个人兴趣，以丰富晚年生活。在适当的情况下，适当使用性用品也是一种可行的选择。
性生活时长并非越长越佳，关键在于双方感受的愉悦。老年人适度性生活有益健康，但享受时宜适度，以防意外发生。
参考资料：
《揭秘！最受关注的「性生活时长」数据大公开》——家庭医生报道，2020年12月18日发布。
