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儿童发热时的护理要点及有效物理降温技巧。
在孩子茁壮成长的过程中，发烧感冒成了家常便饭。每当孩子发热，家长们总是倍感焦虑。若体温未超过38.5℃，医生通常不会推荐使用退烧药。若无其他并发症，孩子发烧多在家休养，通常72小时左右便能退热。
宝贝发热，居家照护要点如下：
1．请避免给宝宝盖厚被或穿过多衣物以“捂汗”，以免其体温快速升高。
2. 若孩子体温升高，宜着以棉质、轻薄衣物替换，此举有利于促进体热散发。
3. 确保孩子充足休息与睡眠，同时注重水分补给，预防脱水现象，亦有助于缓解火气上升。
4. 请留意室内空气的流通性，特别要防范直吹的穿堂风。同时，冬季及雾霾天气下，通风时间不宜过长，需谨慎把握。
5．孩子发热之际，其消化系统功能减弱，宜忌辛辣、油炸、油腻之食，诸如海鲜、鱼肉及肉类等，此类食物不易消化，更易诱发呕吐、腹泻，加重身体负担。此时，宜多给予流质、营养均衡、清淡易消化的食物，如稀粥、菜汤、果汁及鸡蛋羹，以呵护孩子发烧期间脆弱的脾胃。
6．一旦孩子体温攀升至38.5℃以上，便标志着高烧来临。此时，除了采取家庭护理及物理降温措施，最便捷、最安全且高效的退热手段便是遵照医嘱，给予口服退烧药物。
孩子体温若未超过38.5℃，可尝试以下物理降温措施：
温水沐浴有助于孩子散热，适宜水温控制在27至37℃之间。冬季洗澡时，室内温度需保持在28℃左右。此外，用温水轻擦孩子的颈椎、腋下及大腿根部，能有效协助降温。
2．若孩子发热，不妨用约40℃的温水为其泡脚，水位需覆盖至脚踝。轻柔地抚搓宝宝的双脚，不仅能促进血液循环，还能有效缓解发烧带来的不适。
3. 将温热的毛巾敷于额头，具体操作为将毛巾浸泡在约35℃的水中，取出后轻轻拧干，折叠成与额头相匹配的方块，然后敷在额头之上，每隔10至15分钟需更换一次毛巾。
4．在孩子一岁半之前若出现发热症状，家长可在孩子熟睡时，以掌心轻捂其前囟门，直至孩子头部微汗。通常情况下，捂热15至30分钟，孩子便会开始出汗。
5．轻柔地按摩宝宝脚心，随后依次搓揉小腿、小手、胳膊和后背，最后温暖宝宝的双耳，并轻揉百会穴。片刻后，宝宝便会微微出汗，体温随之下降。
孩子一旦发烧，需密切留意体温的阶段性波动。若体温逐渐恢复正常，发烧间隔逐渐延长，家长们便可稍感安心。但若经物理或药物降温72小时后，孩子体温依旧居高不下，务必及时带孩子就医复诊，遵循医嘱妥善处理，以防病情恶化。
