几个月宝宝补锌(新生儿几个月可以吃锌)

发布时间：2024-09-11 来源：网络

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7个月的宝宝补锌吃什么好？锌一般需要多长时间才能补起来？婴儿通常可以通过调整饮食来补充锌，另一种是口服药物。如果为了孩子的生长发育需要补充适量的锌，最好通过日常饮食补充。一般来说，可以给宝宝多吃含锌食物，如鸡肉、牛肉、猪肝、海带、海鱼、虾等。但是，如果孩子免疫力低、生长缓慢、食欲差，体内锌含量可能会相对较低，因此有必要带孩子去医院检测微量元素，并根据缺锌情况选择补药。

婴儿需要多少天补充锌

不同年龄组对锌的需求不同。0-6个月大的婴儿每天只需要1.5毫克锌，而7-12个月大的婴儿需要8毫克锌。后来，对锌的需求随着年龄的增长而缓慢增加，在14-18岁时达到19毫克的最大值。一旦超过18岁，人体对锌的需求就会下降，每天只有11.5毫克就足够了。补锌是一个过程。只有坚持服用才会有好的效果。一般情况下，锌用于补充，剂量应足够3-4个月。

婴儿补充锌的方法是什么？

1、不同的人需要不同的量

中国营养学会推荐的每日锌需要量为：从出生到6个月大的婴儿每日3毫克；7至12个月大的婴儿服用5 mg；1至3岁儿童服用10毫克；孕妇服用20毫克；哺乳期母亲服用20毫克；正常成年人服用10-15毫克。

2、婴儿补锌依赖母乳

母乳喂养婴儿至少3个月，然后逐渐改用牛奶或其他牛奶替代品。母乳中锌的吸收率很高，高达62%。特别是初乳中的锌含量很高，平均浓度是血清锌的4-7倍。

3、断奶后添加含锌食物

如牛肉、羊肉、瘦肉、动物肝脏、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食品中的锌含量高于植物性食品，动物蛋白分解后产生的氨基酸可促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。而植物性食物中的锌可以与植物酸和纤维素结合形成水不溶性化合物，从而阻碍人体吸收，吸收率仅为20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月大开始添加易于吸收的富锌补充食物：瘦肉末、蛋黄、鱼酱、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

“给婴儿补充锌需要多少天”必须让我们所有人都清楚。看完这篇文章，我们也理解得很清楚。缺乏微量元素，尤其是锌，是儿童发育过程中的一大障碍。如果孩子缺锌，免疫力低下，家长也应该更加担心。因此，家长应根据孩子自身的情况，观察婴儿是否需要补充锌。

人体的正常成长需要好多的微量元素，这些元素虽然不多，但也是不可或缺的东西。尤其是在孩子出生以后，需要进行一些元素的补充，但是任何东西都有一定的量，补充过多也是会有危害的。那么，宝宝几个月补锌最合适呢，请看看下面的这些办法。

宝宝几个月补锌最合适

一般来说给婴儿补锌都是建议4个月大后再补，因为4个月之前的宝宝肠胃发育未完全，吸收不好甚至无法吸收。

四个月以后采用食补的方法，多吃海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等含锌丰富的食物，必要时可在医生的指导下服用补锌药物进行适当补充治疗，一个阶段通常在2～3个月。

婴儿补锌的饮食注意事项

1、注意补锌的季节性

夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季，尤其以秋冬季节最佳。

2、食物要精细

韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。

3、莫忘补钙与铁

最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。