什么是真气运行法？简说真气运行法

何谓真气运行法？简要阐释真气运行法之内涵。

真气运行法，源于中医养生大家李少波教授的智慧结晶。此法以《黄帝内经》"全真导气"为理论基础，融合古法行气养生之精髓，经多年临床实践与科学验证，独创自练自养的医疗养生之道。通过调息凝神，激发真气，疏通经络，平衡阴阳，调和气血，促进细胞代谢，增强大脑保护性抑制，挖掘身体潜能，实现自我调节、修复、治疗与重建，达到强身健体、延年益寿的养生效果。

此法凭借中医科学之基，学习简便，短期见效，疗效卓著，无任何副作用，老少皆宜，因而赢得了医学、科学界及广大民众的一致好评。

真气运行学五步功法（静功）共分五阶，环环相扣，前阶为后阶之基石，后阶亦为前阶之必然。整体而言，真气运行过程中，身体经历三重转变。首两阶，以特定方式调息引气，聚于丹田，古谓“炼精化气”，乃初级阶段。第三、四阶，将丹田真气冲关督脉，逆行至脑，恢复脑力，增强皮层抑制，称“炼气化神”，为中阶，变化显著。至第五阶，功力更纯，经络畅通，各种感应渐平，真气运行规律性提升，机体活力增强，脑力更佳，静境显现，如水静流深，此为“炼神还虚”，乃高阶境界。

真气五步功法（静功）修炼，贯通小周天与大周天，历经炼精化气、炼气化神、炼神还虚三阶段，达至强身健体、延年益寿之效。生理机能呈现后天返先天之变，持之以恒，恪守功法，以静为主，以守为成，逐步迈向炼神还虚之境，以期实现长生久视、返璞归真的理想境界。