按摩三阴交的好处

按摩三阴交的好处

众多人士偏爱按摩，此乃养生之道中颇受欢迎的一环。人体遍布众多穴位，按摩各异穴位，功效亦各不相同。三阴交穴，位于足太阴脾经，汇聚脾经湿热、肝经水湿风气与肾经寒冷之气，故得名三阴交，‘交’字实则寓意交汇。

三阴交穴按摩对人体益处良多，男女皆宜。养生按摩时，此穴常被选为保健重点。那么，如何精准定位这神奇的三阴交穴呢？

三阴交穴位于小腿内侧，恰在足内踝最高点向上三寸，即手掌四指并拢的长度。此穴位于胫骨内侧边缘。寻找时，将四指并拢平放于内踝尖，按压内踝上缘四指宽处，可触及胫骨，穴位即在胫骨后缘靠近骨边的凹陷中。三阴交穴易于定位，经常按摩能显著保健，力度适中，顺时针按摩即可。

众口皆碑，三阴交穴按摩对人体健康大有裨益，究竟它能带来哪些显著效果呢？

一、保养卵巢和子宫

三阴交穴被誉为女性之“驻颜秘穴”，定期按摩此穴，可养护子宫与卵巢，这两者对女性至关重要，呵护得当，更显青春活力。三阴交穴的按摩，有助于任脉、督脉与冲脉的流通，气血旺盛的女性，面色红润，睡眠香甜，肌肤紧致，更显年轻光彩。

二、调节月经

众多女性常受月经不调之扰，而按摩三阴交穴，竟有调经之效。此穴乃脾、肝、肾三经交汇之处，按摩之，可助女性气血充沛，气血旺盛，月经自会规律。

三、调理脾胃

按摩三阴交穴，能有效改善脾胃虚弱、腹痛腹胀、消化不良、大便溏泄及痢疾等症状。

四、排毒养颜

众多人都渴望拥有洁净白皙的肌肤，然而面对过敏、皮炎、湿疹等皮肤问题，难免心生烦恼。此时，按摩三阴交穴能有效排出体内湿毒，助力肌肤重拾健康。女性朋友们不妨多加按摩，以养护肌肤之美。

五、帮助血压稳定

许多人或许不知，三阴交穴竟是一处调节血压的智慧穴位。当血压波动，无论是过高还是过低，持之以恒地按摩此穴，对血压的调节大有裨益。高血压患者尤其可以多加按摩，以助血压保持稳定。