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可治疗颈椎病的都有哪些穴位
当前，颈椎病困扰着越来越多的人，长期慢性劳损使其成为真正的“上班族职业病”。其典型症状包括颈背疼痛、上肢无力、手指麻木、下肢乏力、头晕恶心呕吐，甚至视力模糊。面对颈椎病，如何自我调理？尝试以下7大特效穴位的自我按摩法，效果显著。
1、具有祛风解毒、疏通官窍之效——风池穴位
颈后两侧，枕骨之下，发际线两侧显著的大筋外侧，此处呈现一明显凹陷。
【按摩方法】
按摩对象采取坐姿，按摩师立于其背后，一手轻抚其额头，另一手拇指与食指精准定位风池穴，轻柔揉捏约半分钟，直至局部微感酸胀为宜。
2、散风活络——秉风穴
位于肩胛骨冈上窝的正中央，天宗穴直上方向，此处举臂可见明显凹陷。
【 按摩方法】
采取坐姿，运用同侧食指、中指及无名指，轻柔按摩秉风穴约2分钟，直至肩背部感到酸胀，上肢出现轻微无力感为宜。
3、疏通经络、提神醒脑——天牖（yǒu）穴位，功效显著。
位于乳突后方稍下，紧邻胸锁乳突肌的后侧边缘，大致与下颌角平行之处。
【 按摩方法】
采取坐姿，以拇指螺纹面轻柔按压，持续3分钟，两侧可同步进行。力度适中，以局部产生酸胀或酸痛感为最佳体验。
4、舒筋活络、清热消肿之效显著——肩井穴，助力身体康健。
位于后颈根部，第7颈椎与肩峰交汇处的正中央位置。
【 按摩方法】
按摩对象请采取坐姿，按摩师站立于其后，以双手拇指精准按压肩井穴，持续约1分钟，随后轻柔按揉约2分钟，直至局部感觉酸胀为宜。
5、调和营血、平逆通络——曲池穴位。
该部位坐落于屈曲肘关节处，恰在肘横纹外侧的显著头部区域。
【按摩方法】
按摩师以左手轻托按摩者手臂，右手拇指沿顺时针方向缓缓按揉曲池穴，持续2分钟，继之以逆时针手法按揉2分钟。双手交替，直至局部酸胀感明显。
6、外关穴，具有清热解表、疏通经络之效，助力身体康健。
位于手臂外侧正中，腕横纹上方，大约三指宽度的位置。
【按摩方法】
手臂微弯，以一手拇指轻触另一手外关穴，同时食指或中指按压内关穴，内外相触，反复按压20至30回，直至感到酸胀为宜。
