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风市穴的位置及功效
1、位置
风市穴藏匿于大腿外侧正中线上，位于腘横纹上方，具体位置为直立时手下垂体侧，中指尖所触之处，恰是此穴所在，距离腘横纹约7寸。
2、穴名释义
“风”，即风气之象；“市”，乃集市之意。此穴名寓意胆经经气在此处散热冷缩，进而转化为水湿风气。穴中物质源自环跳穴所传之天部凉湿水气，至本穴后，凉湿水气进一步散热缩合，化为天部水湿云气。此云气由本穴天部层次横向扩散，穴似风气汇聚之地，故称“风市穴”。
3、功效
运化水湿、舒筋活络。
4、主治
中风侵袭，半身瘫痪，下肢痿弱，全身肌肤瘙痒难耐。
5、穴位配伍
瘫痪治疗，可选用承扶、环跳、承山、风市等穴位进行针灸调理。
神经功能受损，导致身体部分运动能力完全或部分丧失。瘫痪表现为随意运动的减弱或丧失，临床上将瘫痪分为功能性瘫痪与器质性瘫痪。功能性瘫痪多由心理因素引发，如癔症性瘫痪；器质性瘫痪则依据病变部位分为上运动神经元瘫痪、下运动神经元瘫痪及肌病瘫痪。
按摩流程及手法：初始阶段，对承扶穴进行3分钟轻柔按摩；随后，以中指之力，增强力度按摩臀部环跳穴约2分钟；最后，分别对承山穴和风市穴各进行2分钟的细致按摩。
② 针对类风湿症状，建议选取风池、大椎、风市等穴位进行调理。
③ 针对伤寒感冒，建议选取风府穴与风市穴进行穴位配伍。
6、疗法
① 针灸疗法：直刺1—2寸。
② 艾灸疗法实施时，需用艾条进行灸疗10至15分钟，针对风市穴则采用艾炷灸，每次5至7壮。
③ 瘦身秘籍：风市穴位敲击百次，力度渐进由轻至重，以拇指关节按压按摩，成效显著，昔日赘肉尽消。
7、日常保健
① 消化不良
站立身姿端正，双足与肩同宽，双臂轻松垂下，掌心向内，中指指尖轻触风市穴，头顶上提，舌尖轻抵上腭，肛门收紧，心灵净化，杂念尽消。双手相互揉搓至温热，掌心对准胃部，相距约十厘米，十趾同时抓地，持续十分钟。饭后一小时，坚持此法，功效显著。
缓解头痛、减轻头晕症状，同时有效提升记忆力与思维能力。
站立身姿，双足与肩同宽，双臂自然垂落，掌心向内，中指指尖轻触风市穴，头顶上提，舌尖轻抵上腭，提缩肛门，心灵净化，摒弃杂念。身心放松，凝视头顶与双耳尖交点处的白会穴。长久凝视，可强化大脑生理机能，使大脑进入适度抑制，促进气血流通。
