按摩水泉穴的好处

按摩水泉穴的好处

水泉穴，作为肾经之郄穴，其功效显著，既能清热益肾，又能通经活络，是足少阴肾经中不可或缺的腧穴之一。它坐落于内踝后方，太溪穴直下约一寸，位于跟骨结节内侧的凹陷处，上方则靠近跟骨；此处有胫后动、静脉流经，分布着小腿内侧皮神经与胫神经。此穴主治膀胱炎、小便不畅、前列腺疾患、月经失调及痛经等症状。

水泉穴之名，便可知其功效——疏通尿液，助力体内毒素排出。此穴专司消肿，解小便不利之症。小便不利，即如厕后不久便又感尿意，每次仅排出少许，乃肾气不足之征。医院常以此诊断为泌尿系统感染。

此外，还需留意，水泉穴属郄穴范畴，郄穴擅长治疗急性病症。那么，肾经上的急性病症具体指哪些呢？例如，急性泌尿系统感染、膀胱炎、前列腺痛症等。老年男性普遍面临前列腺问题，故日常应坚持按摩水泉穴。

女性朋友若受原发性痛经困扰，按摩水泉穴可缓解症状。水泉穴擅活血通经，所谓“经”即月经。若月经稀少且腹部胀痛，乃因经血不畅。此时，迅速按揉水泉穴至关重要。以拇指腹先向心推按，再顺时针揉按，局部酸胀、麻痛感为佳，手法得当，病痛自消。

此外，水泉穴对于缓解足跟痛亦颇有效，究其原因，肾经上的穴位与骨头痛紧密相连。然而，需留意此处所指的足跟痛为急性症状。例如，在完成登山活动后，轻揉水泉穴便能迅速减轻不适。若足跟痛为慢性问题，则宜改按大钟穴与太溪穴。

【穴位配伍】

水泉穴与血海、气海、肾俞、气海俞、三阴交诸穴联用，擅长缓解肾绞痛及结石困扰；水泉穴与肾俞、中极、血海同用，可有效治疗血尿症状；水泉穴配合中极、水道穴，针对肾气不足之症有显著疗效。此外，水泉穴与气海、三阴交合用，能调和经血，调理下焦，对月经不调、痛经有良好治疗效果。若与承山、昆仑穴相配，则能舒筋活络，强筋壮骨，专治足跟疼痛。