按摩少府穴的方法及好处

按摩少府穴的方法及好处

少府穴，又称兑骨穴，其中“兑”寓八卦之口，而“骨”则象征水意，合而意指此穴气血润泽。至于“少府”之名，乃由“少”字之阴意与“府”字之府宅之意组成，简言之，即阴宅。通常所言阴宅，即指曾有人逝去、阴气浓郁的宅邸。此穴之所以阴气重，乃因水湿之气浓厚。其血气源自少冲穴，因高温而生湿，汇聚于此，形成一小片湿气聚集地，故得名少府穴。

少府穴位于掌心，介于第四、五掌骨之间，握拳时可见小指与无名指指尖交汇处。此穴具有疏散心火之效，隶属于手少阴心经，心经气血汇聚于此。心脏毒素积聚，常引发诸多症状，诸如舌炎、额头痘痕等。

随着现代生活节奏的加快，人们的生活质量也在不断提升。为了弥补日常工作中营养的消耗，人们几乎每餐都大量摄入高蛋白、高脂肪、高营养的食物。然而，与此同时，缺乏运动健身的时间问题也日益凸显，体内积累的能量无法有效释放，易引发心肌缺氧、心肌梗塞、心绞痛等疾病。若您的身体已出现这些疾病的早期信号，坚持按压少府穴，能有效缓解疼痛，舒缓抑郁情绪，抑制病情恶化，是自我保健和调养的佳穴。心脏排毒的最佳时段为上午11点到下午1点，此时按摩少府穴效果更佳。

少府穴，一穴多效，不仅擅长调理心脏疾患，更能作用于肾脏，缓解肾经郁结之气。按压此穴，男女生殖系统疾病得以缓解，遗尿、尿闭、阴部瘙痒疼痛等问题亦能得治。

少府穴按摩技巧：以一手四指轻抚另一手手背，拇指弯曲，以指尖轻按穴位，感受酸胀（或以小指甲尖轻掐，微感刺痛）；每日早晚各按摩左右穴位一次，每次揉按约3至5分钟，力度宜适中。

持之以恒地按摩少府穴，对心脏毒素的清除颇具奇效。同时，对于心绞痛、心律不齐、肋间神经痛、臂神经痛等多种病症，亦能显著改善。关键在于持之以恒，切勿今日按了，明日便弃。此乃一项长期工程，待时日积累，成效自会显现。