果汁功效大全(果汁搭配大全及功效)

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果汁搭配有芦笋果菜汁，综合健康果菜汁，柳橙牛乳汁，西瓜汁，哈蜜瓜毛豆汁等。

1、芦笋果菜汁。

芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁，苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁，这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁。

青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加开水一起放入果汁机打汁，苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可，可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜。

3、柳橙牛乳汁。

柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量，柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可，此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

4、西瓜汁。

西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量，西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁，有沙除浮肿，利尿等作用，也是炎夏消暑的好饮料。

5、哈蜜瓜毛豆汁。

毛豆（煮熟后去壳）50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量，哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可，哈蜜瓜毛豆汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。

果汁饮料里含有很多水,饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质,对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。下面就由我为大家介绍下各种果汁的功效和作用，希望对大家有帮助。

各种果汁的不同功效与作用

1、苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。

2、西柚汁:降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。

3、奇异果汁:含丰富维他命C,清热生津,止吐深泻。

4、芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼。

5、菠萝汁:消肿,帮助消化,舒缓喉痛。

6、木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质。

7、西瓜汁:消暑利尿,降血压。

8、香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。

9、葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。

10、柠檬汁:含丰富维他命C,止咳化痰,有助排除体内毒素。

11、橙汁:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

12、草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。

13、梨汁:能维持心脏,血管正常运作,去除体内毒素。

14、椰子汁:预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。

15、桃子:清津味甘,肥良果(多食易消化不良,应洗净)。

16、柿子:泻血,便秘,可蒸柿饼食用,一天两枚,可疗肺热,多痰,燥性,气管炎,具润肺止咳化痰之效(不可冰过)。

17、红萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加肠壁弹性,安抚神经。

18、哈密瓜汁:消暑解燥,生津止渴。

19、莲雾汁:解热,利尿,宁静神经作用(加盐可以帮助消化)。

20、枣子:可治便秘,利尿,益胃生津(空腹不可过食,须细嚼慢吞)。

21、荔枝:补血健肺,促进血液循环,心脏衰竭者可多食(已燥热者不可多食)。

22、龙眼:乾的对健忘,心跳不正常,神经衰弱之失眠,有疗效且滋补(隔水煮,不可多食)。