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神经衰弱患者饮食调养至关重要。
为促进神经衰弱患者康复，我们认为，在心理治疗及综合治疗过程中，患者的饮食营养同样不容忽视。据现有研究，大脑所需营养除脂类、蛋白、糖、氧和水外，维生素、钙、磷、钾、镁及微量元素亦至关重要。故神经衰弱患者在饮食调理上，应特别关注以下对大脑有益的食物。
1、富含脂类的食物
诸如肝脏、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生与核桃等，富含脂类，是脑组织构建的关键成分。其中，卵磷脂含量尤为突出。适量摄入卵磷脂，能令脑细胞膜更为柔韧，促进细胞间沟通，从而提升记忆力，优化脑部功能，对神经衰弱亦具显著疗效。
2、富含蛋白质的食物
瘦肉如猪肉、羊肉、牛肉，奶制品中的牛奶，以及鸡、鸭、鱼、蛋和豆制品等，均为优质蛋白质来源。这些蛋白质构成了脑细胞约35%，对大脑神经细胞的兴奋与抑制至关重要，影响我们的感觉、记忆、语言和运动能力。
3、富含糖的食物
诸如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜以及各式水果等，均为糖类。这些糖分在人体内转化为葡萄糖，方能跨越血脑屏障，为脑细胞提供能量，成为其唯一的能量源泉。
4、此类食物富含多种维生素B族成员、烟酸（即维生素B3）及其衍生物烟酷胺，以及丰富的维生素E。
诸如酵母、肝脏、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心菜与海藻等食物，富含维生素B族和维生素PP，它们作为神经系统新陈代谢的关键辅酶，具有催化功效，强化脑细胞功能，加速糖与蛋白质的代谢，从而激发脑细胞的兴奋与抑制。维生素E，作为强大的抗氧化剂，守护着脑细胞的关键成分——卵磷脂，防止其氧化失效。然而，需留意的是，维生素E不宜与富含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝脏及贝类同食，以免失效。
5、富含维生素C的食物
通常，各类水果与蔬菜都富含丰富的维生素C。有人比喻，维生素C犹如大脑的润滑剂，它是大脑新陈代谢不可或缺的物质。
6、富含微量元素的食物
动物如肝、肾、牡蛎，以及粗粮、豆类、鱼、菠菜、大白菜等，均为营养佳品。美国学者哥斯德研究发现，学业成绩优异的学生，其发中锌、铜含量较高，而碘、铅、镉含量较低。加拿大研究者亦发现，通过调整智力障碍儿童饮食中微量元素比例，并辅以行为治疗，两年后多数儿童恢复至正常水平。
