大家应该知道，肠胃不好的话是比较难受的，因为自己明明很饿，但是不管是吃什么都感觉没有胃口，而且有时候还会伴随有腹泻或者是其他的症状，所以对于肠胃我们是要重视起来的。那么，调理肠胃的食物有哪些？下面我们一起来看看吧。
1、
红薯
红薯对于通便是有很大的帮助的，而且红薯可以暖胃，并且对于抑制胆固醇生成是有很大的作用的。此外，红薯还可以抗癌。
2、
紫菜
紫菜的作用还是比较多的，要是肠胃不好的话可以多吃一点紫菜，紫菜对于钠排出体外是有帮助的，从而可以预防高血压。而且紫菜还可以软化红血球膜，同时还有一定的抗癌作用。
3、
羊肉
很多人都知道羊肉是有很丰富的营养物质的，但是很多人都以为羊肉不能多吃，不然会上火。但是有一点很多人不知道的是，羊肉里面有丰富的左旋肉碱。
4、
茶
我国很多人都喜欢喝茶，这是因为茶具有一定的解毒作用，但是要注意，喝茶的时候不要喝太浓的，这样是会伤害到胃的。
5、
苹果
大家应该听过“每天一苹果，生病远离我”，其实这不是凭空产生的，这是因为苹果里面含有多种物质，在预防老年痴呆方面是有很不错的效果的。此外，苹果还可以美容养颜。
6、
栗子
这要坚持食用下去才有效，要是肠胃不好并伴随有便秘的症状的话，那么可以每天吃一点栗子。
7、
花生
肠胃不好的人也是要补充营养物质的，而花生里面的蛋白质含量很高。
8、
萝卜
萝卜里面含有维生素C，维生素C对胃是有一定的保护作用的，而且可以增强胃的抵抗力。
9、
洋葱
洋葱的作用比较多，不单单可以降血压还可以降血脂，而且还有抗衰老等作用。洋葱里面有一种物质是可以将血溶纤维蛋白质的活性成分激活的。
好了，什么就是关于调理肠胃的食物有哪些的相关内容，相信大家看完之后心里已经知道哪些食物是可以调理肠胃的了，一起行动起来将肠胃调理好吧。
