每个人因为体质不同，对食物的反应也会有所差别。我们长听到一种说法，有的人喝凉白开都会胖，有的人怎么吃都吃不胖。很多人认为这是因为肠胃吸收的问题，事情的真相可能却没有这么简单。如果确实是肠胃吸收不好怎么办，我们要做些什么？
肠胃吸收问题
其实不管是胖子喝水都会胖，还是瘦子怎么吃都不胖，只要不影响正常的生活，也没有感到任何不适，一般来说是正常的。
即使有问题，原因也可能是多方面的，可能跟代谢有关，可能跟基因有关，不能一概归于肠胃的原因。
一般而言，如果肠胃出现不吸收的问题，会出现三种现象：腹胀腹泻、体重下降和出现贫血。朋友们可以对比自己的状况，来查看是否有肠胃不吸收的问题。
产生原因
出现腹胀腹泻，一般考虑消化液不足或者胃动力不足，这样会影响食物的消化。
首先是消化液的不足，例如有些人胆汁分泌不足，会对油腻的食物感到恶心，就可能出现腹泻，大便粘稠的症状。患有胰腺病的朋友，可能会出现消化不良的症状。
其次是胃动力不足，肠胃蠕动慢，会影响食物的消化，患者会感到腹胀，腹中的食物不消化，甚至吃多了还容易呕吐。相反，肠胃蠕动过快，也容易造成腹泻。
专家建议
出现肠胃不适，最好及时到医院查找出原因，对症下药。
平时在工作生活中，尽可能吃温热和易消化的食物，例如白米饭，煮熟的土豆，白萝卜，豆腐，白菜，鱼类，瘦肉等。很多人说喝粥有利于养胃，但不是每个人都适合喝粥，例如血糖过高的患者。
朋友们如果感到肠胃不舒服，想知道肠胃吸收不好怎么办，可能并不一定是肠胃本身出现了问题，也可能并没有什么问题，如果担心，应该及早到医院接受专业医生的诊断，才知道是不是肠胃的问题。
