肠胃不消化，是指因为各种原因引起的肠胃功能紊乱，肠胃消化不良。患上这种疾病后，人的食欲会减退，有时候还会出现腹胀、嗳气等症状。其实患上这种疾病后，如果可以及时治疗，对的身体影响并不大。如果没能及时治疗，就会导致病情进一步加重。那么肠胃不消化怎么办？
调整饮食
患有肠胃不消化这种疾病的人，在饮食方面要特别注意。首先要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要吃太多刺激性食物。
一日三餐要规律进食，不可一次吃太多，也不要空腹进食。每天要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，而且还要多喝水。
另外还要注意多吃一些容易消化的食物，比如粥类、面条、鸡蛋羹以及富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、牛奶等。而且要避免吃一些难以消化的食物，比如油炸类、烧烤类以及生冷食物。
按摩
如果出现肠胃消化不良的症状，可以通过按摩的方式来缓解。在按摩时，需要将双手搓热，然后放于腹部，从上到下按顺时针方向进行按摩。
一般每天按摩2-3次，每次大约十分钟左右即可。每天坚持按摩一段时间，可以有效改善肠胃消化不良的症状。
但是在按摩时，也要注意手法。如果手法不当，不仅不能缓解肠胃消化不良的症状，反而会导致病情加重。
而且在按摩的时候，要注意适当地增加一些力度和时间。
当病情比较严重时，也可以通过服用药物来治疗。但是需要注意的是，在服用药物治疗时一定要谨遵医嘱。
多吃水果
肠胃不消化的可以多吃一些水果，比如苹果、梨、香蕉等。这些水果都具有非常好的养胃功效，可以起到很好的促进肠胃消化的作用。并且水果中所含有的维生素和水分比较多，也可以起到美容养颜和滋补身体的作用。
适量运动
患有肠胃不消化的，平时可以适当进行一些体育锻炼。在进行体育锻炼的时候，可以促进食物的消化，从而达到改善肠胃消化功能的目的。
如果出现了肠胃消化不良的症状，一定要及时到医院进行治疗。而且在治疗期间，要注意饮食上的一些禁忌，多吃一些易消化的食物，避免摄入一些对肠胃造成刺激的食物。
另外，平时也要注意保持良好的生活习惯。比如在饮食上要做到定时定量、少食多餐；在作息方面要注意不熬夜，保持充足的睡眠。
通过这些方法可以有效改善肠胃功能紊乱引起的各种症状。
注意休息
在肠胃不消化的时候，一定要注意休息，每天至少要保证7-8个小时的睡眠时间。并且在饮食上也要注意，不要吃太多、太咸、太辣、太油腻的食物。
以上就是关于“肠胃不消化怎么办”的全部内容。其实患上这种疾病后，除了需要及时治疗外，也要注意饮食和生活习惯方面的调整。只有这样才可以更好地恢复健康。
