14个月宝宝不爱吃饭怎么办(14个月的宝宝不肯吃饭)

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宝宝吃饭的确是一让很多父母头疼的问题，这个跟家里的养育方式、吃饭习惯等很多因素相关，以下几个建议可以试试：

让孩子喜欢吃饭的秘诀

1、大人本身养成正确的饮食习惯

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2、固定的开饭时刻

尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促进孩子的食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

5、选购孩子喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6、多花心思在菜色上做变化

在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

7、让孩子参与做饭的过程

例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

8、为吃饭增添趣味性

在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。

14个月的宝宝不肯吃饭，父母该怎么办才好？

1.我们得想办法增加他的食欲，让他的饭菜可口，适合孩子吃。让米饭变软，让蔬菜多样化，不能总吃一种食物。另外颜色好一点的，可以来点青菜，来点鸡蛋花，来点小肉沫。慢慢喂他，告诉他饭特别好吃。请尝试一下。另外，14个月大的孩子可能添加辅食比较晚，胃口不开的时候不喜欢吃太多，所以喜欢喝牛奶，或者吃零食，玩或者不吃饭。

2.作为家长，我们要学会如何刺激孩子的心态，这样孩子才会逐渐喜欢上吃东西。现在社会发展经常被嘲讽。这个时期的孩子会做饭的越来越少。好像他们习惯伸手就有衣服裤子穿，一张嘴就有吃的日常生活。孩子无法知道一日三餐真正的实际意义。父母在做饭的时候，要让孩子帮着做一些有意义的工作，或者看着做。那样可以让孩子参与到今天的用餐中，从而产生成就感，让孩子不会对用餐感到厌烦。这时候家长可以和孩子讲解一些关于食物的小故事，可以充分激发孩子的心态。

3.让宝宝多运动，可以促进食欲和吸收。根据年龄增加运动量，选择不同的运动方式。孩子们可以选择户外活动来保持血液流动和食欲。对于消化能力差的孩子，可以经常按摩腹部，帮助消化。对于饭量小的宝宝，各种零食都要停掉。如果宝宝不爱吃东西，饭量小，那就停止一切零食，停止一切有味道的水。(各种有味道的水会肠胃不适。)尤其是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。不让孩子吃零食，是为了每顿饭前保持空腹，产生一种‘饥饿状态’来刺激大脑的食欲中枢产生食欲，让孩子‘饿’起来，既能防止偏食的发生，又能让孩子在饭后产生生理和情感上的满足感，而这种满足感又能促进食欲本能的进一步发展和完善。