按摩天池穴有什么好处

按摩天池穴有什么好处

《灵枢本输》中记载的天池穴，亦称天会，乃手厥阴心包经之要穴。此穴为手厥阴与足少阳交汇之处。其中，“天”寓意天空，特指天穹之上；“池”则指蓄积之水。所谓“天池”，意指心包经所输之高温水气在此穴位内凝结，化为地部经水。定位时，患者应取仰卧姿势，首先确定第四肋间隙，随后在乳头中点外侧一寸处取穴。女性患者则需在第四肋间隙，锁骨中线向外一寸处取穴。

一、治疗心血管各种问题

中医推崇天池穴，其功效包括宽胸理气、活血化瘀，常用于缓解心烦咳嗽、痰多气喘等症，尤其对胸闷症状有显著疗效。不少人心绪不佳，常感乏力胸闷，甚至胸部偶感疼痛，这可能是心血管疾病的先兆。防治此类疾病，不妨多按揉天池穴。

胸闷，一种我们身体的主观感受与自觉体验，表现为胸部闷胀、呼吸不畅或气息不足，严重时甚至引发呼吸困难。中医认为，胸闷症状的产生与气血运行的不协调密切相关。在人体经络中，气血运行相互依存，若一方出现问题，便会导致气血运行受阻，从而引发胸闷不适。依据中医“经脉所过，主治所及”的理论，天池穴能疏通局部气血，有效缓解胸闷症状。

二、按揉天池穴位，有效预防和改善乳腺增生问题。

中医指出，女性乳腺增生多由肝气郁结所致。年轻女性若情绪波动大或思虑过重，常致肝疏泄功能失衡，肝火无法宣泄，进而淤积体内，造成气血凝滞。若乳房气血不畅，便易引发胀痛、肿块及增生。天池穴与肝经、胆经等多经络相连，亦属手厥阴心包经。故人体气郁时，火气沿肝经、胆经上升至心包经。实则肝经与心包经同属厥阴经，肝经阻塞，心包经亦受阻。按摩天池穴能疏通淤血，化解浊气，对防治乳腺增生等乳腺疾病大有裨益。

三、功效指压

按摩时，请采取正坐或仰卧姿势，双手高举，掌心朝向胸部，四指并拢，指尖相触，以拇指指腹垂直按压穴位，按压时会有明显酸痛感，每次按压1至2分钟，每日早晚各进行一次，亦可同时按压双侧穴位。