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水道穴可排毒
胃司消化之职，将食物转化为人体可吸收的精华营养；小肠则负责泌别清浊，吸纳纯净营养，将杂质代谢物输送至大肠；大肠专司传导，将有害代谢物排出体外。排泄，作为人体排毒的主要途径，确保大便通畅，亦成为养生保健的关键原则。
究竟有何穴位，对通便与排毒尤为有效？今日，便将此穴位推荐给大家。针对便秘问题，水道穴便是关键，它隶属于足阳明胃经。那么，水道穴究竟位于何处呢？
在人体下腹部，若以肚脐正中至耻骨联合上沿为基准，等分五寸，则肚脐下方三寸处，即四指并拢为一夫之长，此处便是关元穴。关元穴旁开两寸，便是水道穴，此穴擅长治疗便秘。
肠道欲达通畅，润滑液不可或缺，干燥则不宜。水道穴，足阳明胃经要穴，位于肠腹之侧，下腹之处，亦称水道，其增液行舟之效，或可缓解肠燥便秘。此乃常见观念，实则浅显。左水道专治便秘，唯左侧水道有效。
为何仅左侧水道能缓解便秘？水道穴在左侧，究竟有何特殊之处？
在深入解析左侧水道穴下方独特的人体解剖结构后，其奥秘便一目了然。此穴位恰位于大肠至关重要的区域。大肠由升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠组成。乙状结肠呈“乙”字形弯曲，故易导致排便不畅，宿便积累，所谓“有毒”体质者，常在左侧下腹部、乙状结肠处触及硬朗的肠形。
如何刺激左侧的水道穴呢？
我们将手指挺直，用力按下，随后进行震颤动作，务必深而有力地按下，此时腹部随之颤动，尤其是对乙状结肠的肠壁及肠系膜上的神经丛产生刺激，激发排便反射，从而实现排便效果。
因此，若您排便不规律，且腹部常感宿便堆积，不妨培养定时按摩左侧水道穴的习惯。每日清晨，先饮一杯温水，随后以手指轻柔刺激身体左侧的水道穴，持续10至15分钟，此举有助于刺激乙状结肠，促进排便。
此简便法助力培养良好排便习惯，有效排除体内无法代谢的毒素及病理产物，净化身心，使健康状态显著提升。
