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子午流注口诀
甲日戌时，胆窍阴气凝聚；丙子时中，前谷荥脉显现；戊寅之际，陷谷阳明俞脉显现。回归根本，丘墟木气居于寅时。
庚辰之际，探寻阳溪之穴，壬午之时，寻觅膀胱委中之地，甲申时分，吸纳三焦之水，荥合天干，汲取液门之精华。
乙日酉时，肝经大敦穴显，丁亥之时，心经荥穴少府明，己丑之际，太白太冲穴脉动，辛卯之时，肺经经渠脉跳动。
癸已之时，肾宫阴谷相融，乙未之际，劳宫火穴生荥。
丙日申时少泽显，戊戌内庭疗胀愈，庚子时居三间俞，本源腕骨祛黄疾。
壬寅年火炼昆仑巅，甲辰日阳陵泉汇长流，丙午时分三焦木气盛，中渚之地细审详。
丁日未时心气涌，己酉时辰脾土旺，辛亥之际太渊神，癸丑时分肾水畅。
乙卯之际，肝经曲泉交汇；丁已之时，包络大陵居中。
戊日午时兑星先照，庚申荥位二间移迁，壬戌膀胱束骨寻，冲阳土穴归原位。
甲子之际，胆经阳辅穴脉动，丙寅之时，小海穴安然无恙，戊辰之日，气纳三焦脉中，经穴支沟刺之，必见痊愈之效。
己日巳时隐白初现，辛未时中鱼际得宜，癸酉太溪太白寻源，乙亥中封内踝相依。
丁丑之际，合少海之心；己卯之间，使包络得以静止。
庚日辰时商阳位，壬午膀胱谷道通，甲申临泣俞木显，合谷金原返本宗。
丙戌之际，小肠阳谷火旺，戊子之时，三里穴宜针灸；庚寅之时，气纳三焦，合而为一；天井之处，无需疑虑。
辛卯时少商初露锋，癸巳谷中癸水涌，乙未太冲探太渊，丁酉心经灵道通。
己亥年脾经交汇于阴陵泉穴，辛丑年曲泽穴包络精准。
壬日寅时阴气生，甲辰胆脉侠溪荣，丙午小肠后溪俞，寻根问底京骨源。
阳池穴藏三焦气，宛如至亲返本源。戊申之际注溪胃，庚戌大肠曲池显。
壬子之气汇聚三焦，井穴与关冲同铸金辉，关冲属金，壬水相随，母子相生，情谊深厚。
癸亥之际井泉涌，乙丑之地穴道显，丁卯之时神门现，寻肾水于太溪之源，探奥秘于俞穴之间。
环绕大陵原，穿越己巳商丘内踝之侧，辛未之际，肺经与尺泽相汇，癸酉之时，中冲与包络相连。
子午时分定位安定穴，传承后世切莫遗忘此言。
· 五输注歌
五输注歌，实乃核心之要，蕴含子午流注法之精髓，望各位铭记于心：
肺脏与少商、鱼际、太渊、经渠、尺泽等穴位紧密相连，共同维护着呼吸系统的健康。
大肠之经，商阳、二三间与合谷相连，阳溪、曲池亦与之相牵。
胃脏之疾，厉兑、内庭、陷谷三穴，依次排列；冲阳、解溪、三里，连环相扣，共奏奇效。
脾脏之脉，隐白与大都相接，足太阴经相连；太白、商丘与阴陵相会，脉络相通。
心之所属，少冲少府显其位，神门灵道少海寻其踪。
小肠之脉，位于少泽、前谷、后溪、腕处，阳谷、小海亦属小肠经络范畴。
膀胱之阴，通谷束于京骨，昆仑委中，膀胱之脉汇聚于此。
肾脏之脉，涌泉与然谷相连，太溪复溜，阴谷中肾经流转不息。
心包之中，中冲与劳宫紧密相连，心包络脉贯穿其间；大陵与间使相接，曲泽与连脉相融。
三焦之要，关冲液门中渚焦，阳池支沟天井言，此乃养生之关键所在。
胆藏之窍，阴侠溪与临泣胆，丘墟阳辅，阳陵泉共聚。
肝之要地，大敦行间显太冲，中封曲泉亦属肝域。
· 时间表
1 卯时（5点至7点），大肠经旺盛，此时养生宜注重排泄。
2 辰时（7点至9点），胃经旺盛，助力消化吸收。
巳时（9点~11点），脾经旺盛，此时吸收营养、生血效果更佳。
午时（11点~13点），心经旺盛，周身血液循环得以顺畅，心火助胃土，消化功能更佳。
5 未时（13点至15点），小肠经旺盛之时，正是人体吸收营养的黄金时段。
6 申时（15点至17点），膀胱经旺盛之时，恰宜泄去小肠所降之水液，以及周身积聚的“火气”。
7 酉时（17点至19点），肾经旺盛之时，正是储藏一日脏腑精华的最佳时段。
8 戌时（19点~21点），心包经旺盛，助力心脏力量再上一层楼，心火滋养胃土，消化功能得以增强。
亥时降临，21点至23点间，三焦通达百脉，人体渐入梦乡，百脉得以休养生息。
子夜时分，23点至凌晨1点，胆经旺盛，胆汁得以更新，焕发新生。
子夜时分，11点至凌晨3点，肝气旺盛，肝血得以更新，焕发新生。
子夜时分，肺经旺盛，输送肝藏新鲜血液，滋养百脉，迎接晨曦初露，开启崭新的一天。
