随着现在流感的爆发，人们开始关注免疫力这一重要指标。而关于免疫力，有一个普遍的认识是，年龄小的人免疫力弱，抵御疾病的能力也更弱。那么，18岁以下的人群的免疫力到底如何呢？
一、18岁以下的免疫系统发育尚未完全
1. 免疫系统的发育
免疫系统是人体预防感染和抵御病原体的主要防线，包括先天性免疫和获得性免疫两个部分。而与成人相比，未成年人的免疫系统处于一个正在发育的阶段。在这个阶段，免疫细胞数量较少，免疫器官的发育尚未成熟，免疫系统的反应能力也不如成人。这就意味着，相对于成年人，18岁以下的人群的免疫力确实较低。
2. 免疫记忆的建立
在人体抵御病原体的过程中，免疫记忆的建立起着重要的作用。免疫记忆是指机体对于某种病原体在首次遭遇后建立起的免疫应答，使得在未来再次感染该病原体时能够更快、更有效地进行应对。而在儿童和青少年时期，由于免疫系统尚未完全发育，免疫记忆的建立也比成年人更慢，这也导致了18岁以下人群在抵御某些疾病时的弱点。
二、18岁以下的免疫系统对各种病原体的应对能力不同
1. 对病毒的抵御能力相对较弱
研究表明，18岁以下的人群对病毒的应对能力相对较弱。因为许多病毒对免疫系统的抗性很强，有些病毒甚至能够通过改变它们的表面蛋白来逃避免疫系统的识别。此外，儿童和青少年的免疫细胞数量较少，免疫器官也尚未完全发育，这也降低了他们对病毒的抵御能力。
2. 对细菌和寄生虫的应对能力相对较强
相对于病毒，18岁以下的人群在对抗细菌和寄生虫方面表现更为出色。这是因为这些病原体通常会引起炎症反应，而免疫系统中的炎症反应能够杀死或阻止病原体的进一步侵袭。同时，由于儿童和青少年的免疫系统尚未完全发育，因此相对于成年人，在抵御细菌和寄生虫方面并不会表现出明显的劣势。
三、如何提高18岁以下人群的免疫力
1. 注重饮食营养
良好的饮食营养是提高免疫力的关键。要保证摄入足量的新鲜水果、蔬菜、全谷物和鱼类等食物，这些食物中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，有助于提高免疫力。
2. 多运动
适当的运动可以提高身体免疫力。对于18岁以下的人群，建议进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、走路等，这些运动不仅有助于提高免疫力，还能增强心肺功能，健康有益。
3. 充足的睡眠
充足的睡眠对于提高免疫力也非常重要。研究表明，儿童和青少年约需每天睡眠9-11小时，如果充足的休息得不到保障，免疫系统就会受到影响，免疫力也会下降。
4. 免疫接种
适时进行免疫接种是提高免疫力的重要方法。准确地接种疫苗能够提高免疫系统对某些病原体的抵御能力，从而预防相应的疾病发生。
18岁以下的人群的免疫力确实相对较低，尤其是对于病毒的抵御水平，18岁以下的人群常常会较成年人更为脆弱。但是我们也可以通过营养均衡、适当运动、充足睡眠和免疫接种等方法来提高免疫力，防范疾病，保障健康。
