处暑后，天气逐渐变得凉爽起来，慢慢的你会有潮湿闷热的感觉。越是这样的天气，我们就越是要注意自己的身体变化。有的人不把这样的天气变化当回事，到头来还得是自己的身体遭罪。处暑过后，要把“养阴”作为首要任务。说到“养阴”，还是要从自己的饮食方面下手。那么我们在处暑后饮食应该注意什么，这就值得我们一探究竟了。
第1、少吃冰冷的食物。虽说处暑已经到来，天气开始变得凉爽，但是空气还是燥热的。每当这种时候，贪凉的人开始无节制的吃冰激凌，喝冰凉的饮料等等。这样的情况对我们的身体伤害是很大的，俗话说的好"春捂秋冻、不生杂病"。要说处暑后饮食应该注意什么，少吃冰冷的食物就是其中一个。
第2、多吃滋阴的食物。到了处暑，在饮食方面自己应该尤为关注，可以多吃一些滋阴的食物。因为处暑时节，由于气候渐干燥，人们的身体开始发生变化。很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，喝水也无济于事。这就要从自己的吃食方面下手了，黄瓜、牛奶、花生、鲜山药、雪梨等等，都可以适量的吃，以起到滋阴降燥的功效。
第3、少吃辛辣的食物。有的人可谓是无辣不欢，没有辣这顿饭就会吃的索然无味。但是随着处暑的到来，自己的饮食习惯还是需要改变。随着越来越干燥的天气，我们应该少吃辛辣的食物，多吃清淡的食物，保证自己的身体健康。 要说处暑后饮食应该注意什么，希望这些能够给你带来一点帮助。要说处暑的注意事项，除了饮食方面，还有不少需要注意的地方。比如说，平时在作息方面，尽量做到早睡早起，不要熬夜；在运动方面，平时多出门走走，跑步散步打球都是可以的。节气更替需注意，身体健康靠自己。
